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這樣安慰最有效/NLP昕教室

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嗨我是曾昕,今天要為了那些認真想要幫助厭世族群的人解惑,如果你身邊有親友陷入了困境或人生低潮,你想要安慰他,那你一定要看這篇。

好,首先要來講一些絕對不要做的事情:

第一,    叫對方想開一點或正向一點,

這應該是基本常識了,

真的不會有任何人因為一句”想開一點唷~”就想開,

如果是這樣的話,政府就叫里長每個禮拜廣播:

”旺萊里辦公室報告,旺萊里辦公室報告,今天心情不好的人請想開一點,心情不好的人,請想開一點!謝謝。”就好了,

都不用身心科醫師啦~ 寫勵志書的跟搞宗教的也都可以去死啦~

第二,    擅自下定論,

我一直不懂”自殺不能解決問題”這句話,是不能解決誰的問題?你怎麼知道不能解決?

還有像”自殺的人會下地獄耶!

”或是”自殺的人死後會一直重複自殺到他原本的陽壽用完耶!”之類的,

你又沒死過,你怎麼能擅自定論別人行為的結果?

還有一種我覺得超沒良心的就是”你就上輩子做錯事所以現在在還債呀~”,

我不懂,責備或恐嚇當事人,再踩他一腳,他就會好起來嗎?問題就能解決嗎?

第三,    不要一直講道理或講自己的事,

我知道很多人聽到別人難過,就找一個自認為也很慘的經驗跟對方分享,然後話題就變成自己的人生發表會,”你看我以前也很慘很想死呀~ 但是為了…blablabla,人生就是這樣啊~~”

你不會對任何人說:”嘿!我得過肺癌,所以讓我幫你的肝硬化開刀吧!”

這樣難過的人不但沒有得到安慰,還要被迫聽你的辛酸血淚,還要假裝有被安慰到,來敷衍你,你講了一大堆其實都只是講給自己聽的,也是幫不了忙的。

第四,    把對方的處境跟其他無關的慘事相比,

這真的超蠢,比方說”你看誰誰誰得癌症,他也還是很樂觀呀~ ”

或是”某某某沒手沒腳還是努力養活自己,你好手好腳的有什麼資格難過”…

這真的是白目的極致,

你等於是一句話否定對方一路來的經歷,不准也不允許他有這些感覺,不然他就不如那些得癌症或沒手沒腳的人,這是幫忙嗎?

是落井下石吧!

綜合以上幾點,安慰一個在低潮中的人最忌諱的事情,

就是”以自己為出發說你自己想要的目標”

或是”要求對方振作”,

這些都是你自己想要的,不是對方想要或需要的,你講再多,頂多安慰到你自己而已,

那要怎麼辦?

其實身邊的人可以做的事情,是簡單到不可思議的,大家都說太多了,你要做的其實只有這些:

1.     表達你有注意到他的狀況,而且你在乎他的感覺,如果你們夠熟或你夠肉麻你就表達愛,說你愛他。

這樣就好囉~

不要講道理,心靈雞湯也請你省起來,多說多錯,讓他知道你知道、你在乎就好。

2.     如果對方願意說,那你就閉上嘴巴聽他說

不要急著”開導”他,拜託一定要忍住!

聽他講,讓他有個出口,很重要的是,不管你同不同意他說的內容,都要讓他以為你有同理他的感覺

說你看到他這樣也很難過、很心疼…之類的,同理感覺就好了不要計較內容,如果跟他認真那些內容,相信我,會沒完沒了,太認真想要幫他"解決問題",可能還會一直被他打槍說這樣行不通那樣也不行,到最後你反而覺得他根本不想解決問題。

對!他此刻最需要的是討拍,不是解決問題,能最完美解決問題的是他自己,不會是你。

如果對方不願意說,你就陪他,就好了!嘴巴閉閉!

3.     表達陪伴和幫助的意願。

表達你個人希望可以幫他感覺好過一點,你也許能力有限,但是你有意願,你是跟他站在同一邊的,你願意陪他一起過這一關。

讓他來決定你該說或該做什麼,

然後,如果可以的話,想辦法把他弄到醫生、心理師或輔導人士那裡,讓專業的來!就這樣!

很多人都以為自己有很多人生經歷就等於懂心理,就可以當別人的人生導師,

錯!!

差多了!!

當事人已經承受夠多人生的重量了,真的不需要再加上你的人生體悟或什麼大道理,拜託,有專業的資源我們要利用,好嗎?

現在的時代,我們擁有比以前更健全好幾倍的專業資源,如果當事人的狀況已經影響了他的生活作息甚至生命,你也真的關心他,那你要做的只有3件事:

表達在乎表達愛、

嘴巴閉閉聽他說、

想辦法帶他就醫。

最後一點,我是NLP訓練師,

不是醫生也不是什麼心理師,生病不要來找我,

有病請去看醫生,如果覺得看醫生羞恥,那也可以來找我聊聊啦~~那就不是病了只是心情不好哈哈!

我是說NLP個人諮詢的服務,有付錢才有效,拗免費是沒效的,真的。

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