嗨我是曾昕，今天要為了那些認真想要幫助厭世族群的人解惑，如果你身邊有親友陷入了困境或人生低潮，你想要安慰他，那你一定要看這篇。
好，首先要來講一些絕對不要做的事情：
第一， 叫對方想開一點或正向一點，
這應該是基本常識了，
真的不會有任何人因為一句”想開一點唷~”就想開，
如果是這樣的話，政府就叫里長每個禮拜廣播：
”旺萊里辦公室報告，旺萊里辦公室報告，今天心情不好的人請想開一點，心情不好的人，請想開一點！謝謝。”就好了，
都不用身心科醫師啦~ 寫勵志書的跟搞宗教的也都可以去死啦~
第二， 擅自下定論，
我一直不懂”自殺不能解決問題”這句話，是不能解決誰的問題？你怎麼知道不能解決？
還有像”自殺的人會下地獄耶！
”或是”自殺的人死後會一直重複自殺到他原本的陽壽用完耶！”之類的，
你又沒死過，你怎麼能擅自定論別人行為的結果？
還有一種我覺得超沒良心的就是”你就上輩子做錯事所以現在在還債呀~”，
我不懂，責備或恐嚇當事人，再踩他一腳，他就會好起來嗎？問題就能解決嗎？
第三， 不要一直講道理或講自己的事，
我知道很多人聽到別人難過，就找一個自認為也很慘的經驗跟對方分享，然後話題就變成自己的人生發表會，”你看我以前也很慘很想死呀~ 但是為了…blablabla，人生就是這樣啊~~”
你不會對任何人說：”嘿！我得過肺癌，所以讓我幫你的肝硬化開刀吧！”
這樣難過的人不但沒有得到安慰，還要被迫聽你的辛酸血淚，還要假裝有被安慰到，來敷衍你，你講了一大堆其實都只是講給自己聽的，也是幫不了忙的。
第四， 把對方的處境跟其他無關的慘事相比，
這真的超蠢，比方說”你看誰誰誰得癌症，他也還是很樂觀呀~ ”
或是”某某某沒手沒腳還是努力養活自己，你好手好腳的有什麼資格難過”…
這真的是白目的極致，
你等於是一句話否定對方一路來的經歷，不准也不允許他有這些感覺，不然他就不如那些得癌症或沒手沒腳的人，這是幫忙嗎？
是落井下石吧！
綜合以上幾點，安慰一個在低潮中的人最忌諱的事情，
就是”以自己為出發說你自己想要的目標”
或是”要求對方振作”，
這些都是你自己想要的，不是對方想要或需要的，你講再多，頂多安慰到你自己而已，
那要怎麼辦？
其實身邊的人可以做的事情，是簡單到不可思議的，大家都說太多了，你要做的其實只有這些：
1. 表達你有注意到他的狀況，而且你在乎他的感覺，如果你們夠熟或你夠肉麻你就表達愛，說你愛他。
這樣就好囉~
不要講道理，心靈雞湯也請你省起來，多說多錯，讓他知道你知道、你在乎就好。
2. 如果對方願意說，那你就閉上嘴巴聽他說，
不要急著”開導”他，拜託一定要忍住！
聽他講，讓他有個出口，很重要的是，不管你同不同意他說的內容，都要讓他以為你有同理他的感覺，
說你看到他這樣也很難過、很心疼…之類的，同理感覺就好了不要計較內容，如果跟他認真那些內容，相信我，會沒完沒了，太認真想要幫他"解決問題"，可能還會一直被他打槍說這樣行不通那樣也不行，到最後你反而覺得他根本不想解決問題。
對！他此刻最需要的是討拍，不是解決問題，能最完美解決問題的是他自己，不會是你。
如果對方不願意說，你就陪他，就好了！嘴巴閉閉！
3. 表達陪伴和幫助的意願。
表達你個人希望可以幫他感覺好過一點，你也許能力有限，但是你有意願，你是跟他站在同一邊的，你願意陪他一起過這一關。
讓他來決定你該說或該做什麼，
然後，如果可以的話，想辦法把他弄到醫生、心理師或輔導人士那裡，讓專業的來！就這樣！
很多人都以為自己有很多人生經歷就等於懂心理，就可以當別人的人生導師，
錯！！
差多了！！
當事人已經承受夠多人生的重量了，真的不需要再加上你的人生體悟或什麼大道理，拜託，有專業的資源我們要利用，好嗎？
現在的時代，我們擁有比以前更健全好幾倍的專業資源，如果當事人的狀況已經影響了他的生活作息甚至生命，你也真的關心他，那你要做的只有3件事：
表達在乎表達愛、
嘴巴閉閉聽他說、
想辦法帶他就醫。
最後一點，我是NLP訓練師，
不是醫生也不是什麼心理師，生病不要來找我，
有病請去看醫生，如果覺得看醫生羞恥，那也可以來找我聊聊啦~~那就不是病了只是心情不好哈哈！
我是說NLP個人諮詢的服務，有付錢才有效，拗免費是沒效的，真的。
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