厭世、痛苦、想要求助，又怕被白目二次傷害，怎麼辦？
是我個人從以前每天都很想死，到完全康復的過程中整理出來的心得，跟大家分享。
不管人們承不承認，厭世或憂鬱的狀態確實是相對的比較脆弱的，
很多人會跟信任的人、網路、動物或神明說自己的內心話，
動物跟神明給的反應可能比較抽象一點，但是跟人講的話就有一種大冒險的成分，你看房思琪的作家在網路上發表真心話的下場就知道。
所以我個人的建議是，如果要找人，那就找專業的人，
因為再怎麼愛你的人都很可能因為無知而帶給你二度傷害，更何況是其他與你無關的閒雜人等，何苦呢？
但是找專業的，去看身心科就一定不會踩雷嗎？
痾……我就踩過，那個醫生聽到我說想輕生居然笑出來…..
不過呢~ 我最後有好起來也是因為去看醫生，所以，給大家一個觀念，這個東西不是一朝一夕形成的，處理他也不會是一次定生死。
我個人會傾向把它當成是問題皮膚來處理，好像是那種皮膚比較容易大爆痘或脫皮、酒糟、肉芽、長斑…等的體質，如果想要皮膚好起來，那就會試著調整作息或飲食、會經常清潔和防曬、會去看皮膚科或嘗試不同的保養品…等等，是一樣的。
不一定一個方法就能完全消除問題，但是當你開始行動去尋求改善，你就是在控制它和掌握它改變的進度，試這個沒效就試別的，有沒有效你自己最清楚，隨著經驗累積你會摸索出讓你最舒服的方式。
心理不舒服和心情不美麗也是一樣，你可以去運動、去玩、去睡覺、大吃或大哭、看醫生、看書、看我的頻道、學NLP、或是去拜拜……尋找那個讓你最平衡的狀態，每天努力一點點，半年後的你就會比現在好(吧？)。
我個人最推薦的當然還是直接去看醫生或心理師，讓他們來判斷生病與否和治療方式，醫生也不用固定一個，以你的狀態為主。
如果你想要加上其他非正式醫學的方式，比如心靈成長呀~ 瑜珈呀~ 冥想呀~ 芳療呀~ 藝術治療呀~……等等，來幫助自己的話，那我會大力推薦你把NLP放進你的嘗試清單裡面，越前面越好，因為它可能是最科學也最快的一個選項了。
另外一個建議是，宗教、直銷或激勵課之類的項目，可以放後面一點，
因為…...我要講一個…實話，那就是….人在脆弱的時候確實判斷力會降低….嗯…，我就點到這裡為止。
不要擋人財路......
就這樣，
那希望還在苦海中抱著浮木掙扎的朋友們，可以早日找到一艘適合你大船載你回到幸福的港灣，
以上就是今天的分享，歡迎分享給更多需要幫助的朋友，
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