【慣性壓抑】壓抑自己的同時，也傷害了最在乎你的人

慣性壓抑 #個案編號 017

琳琳個性獨立，大家都稱他是個女漢子，好像沒有事情能難得倒她。。即使面對交往多年的另一半，仍然保持過度理性。直到面臨了談判分手的階段........

這次我們藉由禪卡來定義自己的情緒，經過沈澱、梳理後，描繪出來的是「壓抑」。

閉上眼睛，進入深層的潛意識連結中，回溯到最近一次感受到情緒受到壓抑的事件，而情緒就像被關起來的小動物一樣，被注意到了，便急著衝出來，琳琳開始自然釋放自己的情緒，留下一串串的淚珠。

「哭吧哭吧！眼淚是珍珠。」在這裡，沒有人會嘲笑、評斷妳。

回到那個曾經壓抑的當下，把情緒釋放出來，把悲傷難過排出自己的身體，開始鬆綁自己。感受到自己對這段感情的「不捨」，其實很想好好珍惜這段感情。但是在壓抑的迷霧之中，習慣強悍的自己，逼著自己要拿得起放得下，狠狠地傷了對方也傷了自己。

在撥開情緒迷霧後，到達內心深處，發覺自己當時的「不諒解」，因為過度保護自己，深深害怕自己在關係中受傷，以至於忘記了自己有「諒解」對方的能力。

現在可以用全新的角度看待這段關係，看待對方的努力和付出。慢慢地練習把心裡的感受和對方分享。脆弱沒有不對，脆弱是站起來的力量。

-【關於創傷療癒】對於事件處理的慣性，以此篇來說是「壓抑」。壓抑的習慣可能是很小的時候就種下的種子。持續幾十年的慣性，要全然的調整或改變，可能需要2-3次的療癒。但通常在第一次體驗後，對於自身的覺察能力會有一定的提升，也有機會1次就能讓我們找到核心，經由自己的練習，達成蛻變。