讀懂來自夢境的訊息：3 步驟幫助你瞭解潛意識與解夢
一直以來我都是一個多夢的人，也因此對解夢這塊很有興趣，前幾天聽了「紐約沒有斑馬」第八集的 Podcast 內容，是在談人的淺意識與夢境，裡面提到了：「其實意識指佔我們生活中的 5%，其他 95% 都是潛意識在操控，包括夢境、反射、慣性等舉動。」
這是一種大腦機制，因為每天我們都會遇見許多的人、事、物，如果每一件事都必須耗費許多心力去處理，那我們大腦的 CPU 鐵定負荷不來，也因此它會根據經驗，先初步自動歸類，或是直接下意識做出判斷，最簡單理解的就是刻板印象。
圖片來源：Pinterest
在前幾集中，主持人 Iris 和 Chase 也曾對刻板印象做出解釋，有時候我們並不是真的刻意想歧視他人，而是大腦自動幫我們做出「一般化」的處理，像是比如看到戴眼鏡的就覺得可能比較聰明，看到穿球褲就覺得應該是會打球的人，讓我們能更快速做出判斷。
而既然意識掌控的是我們的生活，那麼當夜晚睡著，意識關機之後，取而代之的便是潛意識主導一切，也就是為什麼夢境總是能反映潛意識的想法。（推薦閱讀：解讀內心需求：從認清飲食喜好開始練習「自我覺察」，凡事都向自己提問為什麼？）
圖片來源：《紐約沒有斑馬》Podcast 封面
在 Podcast 中，Iris 也有分享她當時修習關於解夢課程的經驗，分享「解夢的步驟」以及課堂上同學的親身經歷！
第一步：找到客觀的人訴說
解夢的第一步需要先找到聽眾，聽你完整訴說整段夢境的過程，而那個人最好不要對你太熟悉。等到聽完夢的內容後，由傾聽的那方給予回饋，如：聽到這個夢我覺得......，或是聽完這個夢讓我想到......。
雖然這些想法都不一定和做夢的人相符，但這個舉動會讓做夢的人開始思考自己是否也有 / 沒有這樣的念頭，進而釐清自己的想法。
第二步：告訴聽眾夢境的真實環節有哪些
在夢境中我們時常將不同的時空串連在一起，甚至會出現非真實情況的處境，因此第二步，必須告訴聽眾這個夢境中哪些是真的？哪些是假的？藉此分析夢所出現的事物，是否代表特定的象徵。
第三步：告訴聽眾生活的脈絡
圖片來源：Pinterest
最後，嘗試回想最近的生活，是否有發生過什麼具代表性的事件或是讓你掛心的東西，因為日有所思，夜有所夢這句話仍然是相當有科學根據的。就像前面提到的潛意識一樣，也許是因為潛意識在意某件事物，而導致出現這樣的夢境內容！
相信大家光看以上三個步驟，可能還是覺得有點抽象模糊，如果對解夢有興趣的話，在 Podcast 中有更完整的教學與案例分享，可以找時間去聽聽看！（推薦閱讀：近期的轉念小練習：擁有選擇權 / 階段性任務，先從改變看事情的角度）
當然也如 Iris 所說的，並不是每個夢都是有實際意義的，不過如果你真的夢到一個，醒來後還是縈繞在心頭，不斷想著怎麼會夢見這個內容的時候，不妨試試解夢，說不定真的可以順利接受到來自夢境的訊息喔～
＊＊貼心小提醒：《紐約沒有斑馬》這個節目，比較偏向閒聊的類型，如果說只對潛意識這塊有興趣的人，可以直接從 26:00 左右開始收聽喔！
。推薦閱讀：察覺潛在內心的「病識感」，學習把自己放在世界的眼光之前！
。推薦閱讀：學會思考後再放行話語：好好把別人的話聽完，和清楚說出自己的想法同等重要！
//
【關於我｜艾蜜莉彭】
曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者，
擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。
目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！
>> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭
>>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113
>> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113
