每一天練習照顧自己_好好“☾農民曆☀_20210406
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那是2018年買的書，翻了翻看了書籤，原來才讀了一半。就好像生活永遠會有很多超乎想像或計劃之外，沒有辦法讓你繼續想做的事情。但我們也只需隨著生命停下腳步，等待。等待最好的安排，再繼續前行。
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像是生命空間多了一點餘裕，可以繼續照顧自己了。
也想把每一天練習照顧自己的方法，利用農民曆的方式，分享給大家。
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「放手不代表我們對所在乎的人置之不理，而是讓我們從痛苦的深淵抽離。」
「我們要做的是對他人的責任放手，轉而關注自己的責任。」
「過自己的生活，有自己的感受，解決自己的問題。」
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放手或放下對我來說，有很大的困難度。但也像很多事情一樣，可以透過練習慢慢學會。無法放下的當下，就先放鬆吧！把覺知帶到自己的呼吸上，關注此時此刻的自己。
