1.不要空腹喝咖啡或吃水果。2.起床後空腹喝半杯水。早飯一定要吃。3.不要多但要有營養。牛奶雞蛋是必須的。4.寫字不要快，要美觀工整5.少上點網，少看點電視，出去走走。6.什麼類型的書都要看點。要博學，多點知識沒什麼不好。
