法國女生什麼都吃，卻怎樣都不胖？優雅的秘密都在這 [出租你的質感生活]-EP.3

曾經到法國旅遊過的你，或是在影集裡面，有特別發現到街上不常出現健身房，也不常拍攝到法國女生到健身房運動的場景，取而代之的是時常享受美食、甜點嗎？但法國女孩們卻又夠常保持姣好的體態，這到底為什麼呢？

秘密一：

不管平時工作多麽忙碌，他們一定會讓自己在工作中間休息滿1小時，並且坐下來享受午餐時光，當你細嚼慢嚥仔細品嚐食物風味時，除了腸胃消化比較好之外，更能有充裕的時間讓自己選擇合適並健康的食物，而法國人也不會選擇邊吃午餐邊坐在辦公桌前上班。

秘密二：

近幾年來減糖食物大流行，許多人甚至開啟減醣飲食的觀念，但法國女孩卻每樣食物都碰，包含精緻甜點，但他們的身材還是不易變形，這到底為什麼呢？

原因在於雖然每一種食物都會攝取，但都是少量攝取，做到『有吃就滿足』的程度，這使得他們不會擁有太多的口慾，在正餐之外的時間做報復性飲食。

秘密三：法國的小朋友在每天中午吃飯時間，學校還會教導他們每一種食物的營養素、嘗試多樣的食物包含藍起司等等，使得他們從小就培養起哪一樣食物較為健康的觀念。

發現了嗎？
法國女孩正式因為將這些『基本觀念』在日常生活中發揮得淋漓盡致，才有辦法在不常上健身房之餘，維持好身材。

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