文字｜你也是常被稱為玻璃心的高敏感族群嗎？
你也是這樣子在生活的嗎？
害怕給人添麻煩、時常被說玻璃心…
因為旁人覺得無關緊要的小事深受打擊…
容易感到焦慮、容易有罪惡感…
容易與別人的情緒產生共鳴、喜歡獨處…
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如果你不知道自己是否為高敏感族群
這裡有份自我檢測量表，可以更幫助你了解自己有沒有高敏感
點這裡 >> 高敏感族自我檢測量表
高敏感族群的人天生對於資訊的接收與環境的訊號有很強的敏銳度：看到難過的消息可能會被影響好幾天、有令人感到快樂的事情也會感受特別強烈。
同樣的一件事情，高敏感族群接受到的情緒強度可能是一般人的好幾倍，這很難被量化，但不能否認高敏感族群對於這種情緒波動的感受，並不只是「玻璃心」這麼簡單而已。
如果你也很常聽到「這就是小事，有什麼好在意的？」、「你不要這麼玻璃心好不好」，請你不要放在心上。對於周遭氛圍及情緒的強烈感受，是你與生俱來的特質，你沒有辦法避免。
如果你周圍的人試圖說那些話否定你、影響你，你可以在心裡偷偷地想「是因為你沒神經沒大腦所以才感覺不到」，可是就放在心裡、偷偷地就好。
「玻璃心」這個詞暗指人脆弱多思，像玻璃一樣易碎。一般人容易用這有些貶抑的詞彙來形容高敏感人，但我卻覺得高敏感族群的人，比誰都堅強。
你想想，要是自己接收到的痛苦比普通人都高了好幾倍，卻要在這種環境下負重、且負痛前行，這難道不是需要十足的勇敢與強大的內心才能辦到嗎？
你已經很棒了，你從前不知道這件事，但現在，我說給你聽，你真的已經很棒了。
也因為這種超強的共感能力，高敏感人也很常被稱是「溫柔的人」，因為高敏感的人更善於覺察周遭人的情緒，並且給出適當的反應，比起自己受點委屈，他們更不願感受到旁人嫌棄或厭煩。
所以，各位溫柔的人呀，活在這個世界上或許辛苦，但也是種禮物，如果帶給別人溫暖的同時，自己也能被對方的喜悅感染，那請繼續溫柔下去吧，不要害怕。
高敏感的特質是種天賦，也是種禮物
願我們都能接受自己，與之共存。
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