面對低潮時！變身強力吸塵器，吸走憂愁情緒！
嗨大家好！我是夢女小姐：)
「每天都在做夢的女子，用插畫紀錄每場夢，生活的每段故事。」
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有的時候你是不是跟我一樣，在某個時刻突然被打開低潮的開關，有時候明明生活、工作、感情都很順利，但低潮總是會如同海嘯般，無預警的席捲而來，當面對情緒低落，以下是夢女小姐改善心情的五種方法！
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1️⃣走入山林
對我來說適度的運動，極有效能改善心情，不管是健行或是爬山，每次被山林包圍，心情總是特別平靜，爬山的時候很能放空腦袋，完全不會思考其他事情，當心平靜後再去思考事情，會覺得當時卡住的思考齒輪，就像被上了潤滑油一般，不再這麼鑽牛角尖。
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2️⃣躺在房間享受自己的DJ的時光
音樂對我來說是生命，不管是開車、上班、畫圖、睡前，走到哪音樂就放到哪，最享受周日下午躺在床上，曬著太陽聽音樂的時刻，音樂可以呈現當下的心境，通常心情低落的時候，我不太會聽節奏太鮮明的歌曲，當低落情緒跟不上快樂的歌曲，我會覺得更鬱卒阿！
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【夢女小姐的憂鬱歌單】
✔️香格里拉-魏如萱
✔️面對明日的勇氣-黃玠瑋
✔️等你擁有勇氣-柯泯薰
✔️我睡不著-守夜人
✔️寂寞殺死我-黃小禎
3️⃣打掃房間斷捨離
當情緒低落時會打掃房間，我完全是標準的，平常不整理但一整理就是大掃除。
身為念舊的巨蟹座，每當在猶豫要丟不是不丟的選擇題時，當心情低落時總能更有效的做出決定，有人說房間整齊是呈現心理的狀態，當房間雜亂無序時很難是當的放鬆，大掃除大丟特丟後心情真的有效提升！
4️⃣躺在草皮上曬太陽
最近的天氣很適合野餐，躺在草皮上望著藍天看著白雲在飄，心情總是變得很平靜，有時候還會放風箏#雖然從來沒放成功就是了~
找一群朋友不用特別安排行程，走入戶外曬曬太陽拍拍身體，情緒會如同曬被子一般，將心中的灰塵拍散掉。
5️⃣吃喜歡的東西
咖啡可以排名人生必需品前三名，很喜歡去咖啡廳點一杯熱拿鐵及幾盤甜點，在咖啡廳的時候，我很少會聽音樂，特別喜歡咖啡廳內的各種音效，杯盤的碰撞聲、開甜品冰櫃聲、還有沖咖啡的聲音，總是能被這些聲音療癒的我。
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以上五種方法是夢女小姐面對低潮的方法！情緒的低潮雖然煩躁，但並不可怕，當被低潮的巨浪席捲時，要記得好好整理心情，才能在漩渦中脫困，保持好的心情不管在生活、工作、感情上，才能快樂且保有熱情。
記得一定要好好愛自己：)
如果有其他轉換心情的方法！歡迎留言告訴我😌
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