思維療癒｜《我決定簡單的生活2》閱讀筆記 #3
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想完成特別的目標，不是要做特別的事。
想做特別的事，就要做好日常生活的小事。 — 鈴木一朗
想做特別的事，就要做好日常生活的小事。 — 鈴木一朗
在書中的第二章，作者提到習慣是由提示、慣性行為及獎勵構成的，就拿我們日常生活中的瑣事來舉例，由早上的鬧鐘來提示自己該起床，再接著到刷牙洗臉的慣性行為，最後能獲得的是清醒且愉快的精神，這一連串的行動都不需經過意識判斷，身體自動會帶著你去進行，這就是習慣。
然而，壞習慣也是一樣，會經由無數次反反覆覆的行動建立起來，所以想要將壞習慣改掉，就要想盡辦法把注意力從「做了壞習慣會得到的獎勵」中轉移。
不管是壞習慣，還是好習慣，最終都會有所收穫
我認為，想養成好習慣就要把眼光放遠，雖然在養成習慣的路上會很辛苦，可能會遇到種種誘惑，但是只要能把眼光放遠，看到最終的那個目標，說不定就有足夠的動力，能去對抗那些讓你放棄的誘惑了！
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