【人生實驗室】療癒成長｜建立專屬你的愛自己清單

🎹the endless winter－Sub-city keys
最近過得好嗎？

面對生活的煩雜與接連而來的挑戰，特別是剛進入新環境、將要進入新環境的人們

我們在壓力中載浮載沉，在情緒的大海漂流。
有的時候，會覺得喘不過氣、天旋地轉，手機裡的行事曆、手邊不停響著的電話，卻緊抓著你不放。
有的時候，累到失去意識，回到家像是一攤屍體，話也說不出來，也聽不見剛打開的影集在說些什麼。

腦海裡只響起一句再撐一下。

疲勞、身處低潮、壓力的我們，總是沈溺在當下的狀況，沒辦法抬頭望一望身邊發生什麼事，沒辦法起身去找照顧自己的方法。

建立一個專屬自己的愛自己清單吧
壓力大的時候可以做什麼呢？
心情憂鬱的時候，做什麼可以紓解，該怎麼做把內心積淤已久的濁氣吐掉？
內心焦躁不安的時候又該怎麼辦？

也可以留下一些讓自己有動力或者有未來感的話。
冥想、運動、音樂、藝術、美食
一場電影、一個溫暖的熱水澡、一次暖心的陪伴
分等級，小壓力該怎麼做，大壓力又該怎麼做。

深陷其中的時候，不等別人，我們可以自己給自己一些指引。

休息一下，再好好前進吧。
祝好日，祝好夢。

#愛自己#方法#清單#書寫#文字
#療癒#自我成長#壓力#紓壓

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

更多 #自我成長、#療癒、#心理學 內容和不定期 #大眾占卜

歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室

點進主頁看更多
如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室
療癒▪覺察▪為生命加點溫柔
與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華