【文章精選】疫情升溫必讀5篇文章，帶你度過焦慮不安的時刻！
隨著本土案例的增加，手機不斷滑著有關疫情的新聞，也擔心收到被匡列的訊息，焦躁不安的情緒頻頻出現，你是否看見超市裡被搶購一空的食物而感到焦慮？你是否開始在家工作感到煩悶？原本美好的假日時光只剩待在家中，這時候與你分享五篇ＣＭＹＫ的精選文章，帶領你度過焦慮不安的時刻，一切都會變好的。
精選文章1：「未知」讓你感到恐懼嗎？教你如何克服心魔跨出那一步！
身處於疫情下的世代，你是否對於未來感到迷茫？對於未知感到恐懼？「未知」一詞帶出我們對未來的不確定，似乎任何事情都是未知數，恐懼從中蔓延而來，而面對恐懼，我們如何從這些狀態中調適情緒，跨出那一步！
「未知」一詞帶出我們對未來的不確定，似乎任何事情都是未知數，恐懼從中蔓延而來，而面對恐懼，我們如何從這些狀態中調適情緒，跨出那一步！
「我們對某個特定的突破越感到恐懼，則能更加確定那突破對我們和我們的心靈成長很重要。」
精選文章2：如何冥想練習？初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況的人你更該嘗試！
焦慮是現代人最常見的心理狀態，焦慮是對未來事件的擔心，恐懼則是對當下事情的反應，焦慮是未知、無法控制的。
根據身心醫學研究所(Mind-Body Medical Institute)的研究中指出，冥想能引起放鬆反應，放鬆反應包括代謝變化，心臟跳動率，呼吸，血壓和大腦化學物質的變化。透過冥想能夠減緩不必要的焦慮，並且專注於現在，冥想可以幫助壓力荷爾蒙下降，也能有效減緩壓力。
精選文章3:疫情升溫「獨處」成為必經的課題，獨自生活你該學的六件事！「沒人想過將就的生活」
疫情突如其來的侵襲加快時代的演變，逐漸開始在家工作，甚至嚴重到封城無法出門。獨自生活成為現代人必經的課題，人與人的相處模式也逐漸轉變，轉為網路上冰冷的互動。
「從原先的共生，轉換到獨處，不免心慌、手足無措，甚至無法好好接受，但，這就是人生啊，總會有小小的踉蹌。」《只要好好過日子》
本篇文章與你分享獨自生活中你該學會的六件事，讓你在獨自生活中懂的安排生活，找尋到屬於自己的歸屬感，避免陷入憂鬱與焦慮中。
精選文章4:如何消除一個人的恐慌？女性罹患恐慌症機率為男性的兩倍，五個人人都可以培養的生活樂趣！
「恐慌」一詞在前年與今年被廣泛用在疫情上，囤購衛生紙的恐慌、未知本土感染病例的恐慌、一個人生活的恐慌，恐慌由大到小都離不開自己內心焦慮不已的情緒，文章帶領你共度疫情下恐慌的情緒，培養自己的生活樂趣。
「我們用一輩子去尋找生命的意義，但或許『生命』就是你正在做的小事，是這些小事讓你有了『想活著』的動力-靈魂急轉彎
精選文章5:盤點80句「正面語錄」，為生活打氣、鼓勵都適用！「一輩子總該做好一件事，就是做好自己」看完後滿滿的正能量！
生活就像是一面鏡子，從鏡子中反應你的情緒與狀態，有時開心、悲傷、憤怒。生活總是有不順心的時候，不論是工作、感情、人際關係上，但千萬別氣餒，一切都會過去的！
當你面對困境、人生、愛情、夢想與工作時，情緒處在任何情況都適用的正面語錄。
以上五篇文章與大家分享，不論身處在哪個階段的你，希望看完這些文章後你能有所收穫，歡迎與我分享你的感受❤️😊
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