疫情升溫！10個遠離焦慮恐慌「愛上」宅在家的方法
台灣疫情升溫，現在全國已進入了三級，「盡量不出門、勤洗手、戴好口罩、不群聚」就是防疫的最佳方法。
對於原本就喜歡宅在家的宅男宅女們完全沒有影響，但對於喜歡自由自在，往外跑的朋友們應該就是一件不容易的事。所以今天就讓宅女本人來跟大家分享「10個」遠離焦慮恐慌愛上宅在家的方法。
1.適量的觀看新聞資訊
醫生們建議不要觀看整天得疫情新聞，一直沉浸反覆地觀看這些訊息，會讓你更加的恐慌以及焦慮。
2.不要跟著散佈轉傳網路上的資訊，需要確認是真是假
懂得辨別網路上的資訊，不要跟著假消息引起自身與別人的恐慌。
3.減少人與人的連結，增加心靈的交流
雖然無法當面聊天或從事戶外活動，但依然可以透過訊息、電話傳遞對彼的關心，聊聊更多了解彼此的話題，也許會因此了解對方適不適合你。
4.多了一點運動時間
可以運用「健身app」或是健身型youtuber的教學挑選自己喜歡的運動。
5.閱讀之前一直沒時間讀的書
不一定是要讀什麼工具書，選擇你喜歡的漫畫、小說等都是療癒心情的好選擇。
6.保養自己
保養也是件能讓自己心情愉快的事情，趁著這個時間從頭到腳好好保養自己一下吧！像是頭皮護髮、身體去角質...等居家護理做起來~
7.追劇追起來
韓劇《文森左黑道律師》、《大發不動產》、韓綜《新西遊記》、台劇《火神的眼淚》、《她們創業的那些鳥事》等，大家還有再看什麼呢?
8.練練廚藝
現在大部分的餐廳都是暫停內用的，雖然可以外帶但大家不妨也可以親自下廚做做料理，也是可以增加生活情趣的。除了一般的文字料理食譜，也可以到YT搜尋一些foodvlog，輕鬆做料理好玩又有趣。
9.與家中的毛孩對話
如果有養毛小孩的朋友們，可以趁這段少外出的時間多多陪伴與觀察自己的毛小孩。毛孩們會很開心喔！
10.佈置家裡
動手DIY可以整理整理房間，做「斷捨離」，還你乾淨房間換個好風水。
以上就是10個我推薦給大家的遠離焦慮恐慌愛上宅在家的方法，希望我們能團結一致好好度過這個艱難的時刻，盡早恢復健康平安的生活。
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