仙女的早餐提案：5分鐘上桌水果優格燕麥

忙碌的一天，早餐是不可或缺的一把能量鑰匙，要吃得健康又要兼具美味，簡單的燕麥及當季水果絕對是您的好幫手，讓我們在早晨優雅地享用簡單可口又不發胖的仙女早餐，開啟美好的一天吧。

🍽基底材料：

即食燕麥、優格、牛奶(可用飲用水代替)、小麥胚芽(可略)

即食燕麥非常方便，若是冬天想吃熱呼呼的早餐，只要將燕麥及小麥胚芽加入適量水或是牛奶，放入微波爐微波2分鐘，或使用鍋子於明火燉煮，都能吃到綿綿暖暖的燕麥粥。若是在炎熱的夏天想來一碗冰涼可口的燕麥粥，只要將燕麥泡水或牛奶，冰上一個晚上，隔天加入優格及喜歡的配料，絕對能開啟早晨的胃口。

除了基本的原味，也可以加入喜歡的果醬或即溶粉，做成各種口味的百變燕麥粥，怎麼吃都不會膩~

❤水果拼圖燕麥粥

只要在已做好的基底上放上一些喜歡的水果就完成簡單的仙女早餐了! 也可以加一些脆脆的早餐麥片、堅果及果乾增添風味及口感，好吃更加分!

🧡香蕉巧克力燕麥粥

香蕉和巧克力絕對是天生一對，完美熟度的香蕉搭配無糖純可可粉，剛剛好不會太甜膩，而香蕉及燕麥都是幫助排便的好幫手，不需要優格的輔助也能飽足感十足且讓身心舒暢。

💛蘋果肉桂燕麥粥

蘋果肉桂絕對是我最常吃的口味了! 一天一蘋果增加免疫力，健康之際也非常美味，搭配優格酸酸甜甜的滋味加上些許肉桂香氣，空氣中瀰漫著的是幸福的味道。

🤍身為甜食早餐控，以水果代替精製糖，以燕麥代替精緻澱粉，也能做出讓一整天都持有好心情的快樂早餐!