2022一起來在家運動吧！-初級到高強度的爆汗影片推薦-
我自己除了高中和大學時，有參加班級上的啦啦隊比賽之外。
那時候有密集的排時間，一起訓練運動。
再來就是就學時期的體育課。
上班之後，不算是會一直自主健身訓練的人。
只有偶爾一段一段的，下班和同事去過健身房，去附近操場跑過步，在家跳過跳繩。
但都一直不超過一個月。💬
2020年月初的時候，突然很想要送自己一個漂亮的腹肌，當作禮物。
陸陸續續買了踏腳機到壺鈴，還是斷斷續續的維持著。
直到2020年八月的時候，朋友說要去澎湖玩水，剛好有了一點壓力，所以認真的運動，也找到了適合我的運動、舞蹈、健身影片。💖
居家健身推薦影片
＃爆汗初級LEVEL 1
輕量級的青春活力帶動跳，喜歡TWICE的歌不要錯過～
瘦不了猫-新手級减肥舞Heart Shaker-TWICE
是在BILIBILI的影片，這種運動的影片我比較喜歡有彈幕的影片，增加運動的動力。
一起加油！FIGHTING💦
瘦不了猫-堅持2周瘦一圈！全身减脂超有效！|Summertime
可愛的校園舞蹈，簡單律動。
可以先適應和影片同步的鏡像反射動作，和身體記憶節拍等等。
＃爆汗初級LEVEL 2
【MAMMAMIA 韓國減肥舞💃】一起跳十遍不許停！
MAMMAMIA 這首歌真的超魔性的，聽到音樂就會讓人想動起來！
哈哈哈 這是第10遍的愛心！！💔
拍影片的懶懶會跟著我們一起跳10次，不同於一般專業的健身教練，感覺就像和朋友一起運動，都很廢～～
但還是要堅持下去！🙌
＃爆汗初級LEVEL 3
coffee林芊妤的影片會先講解動作和用力位置，滿適合為後面強度比較大的運動作基礎。
同為這種類型的影片，我朋友也有推薦周六野＆叫我tina小姐姐。
但真正讓我堅持下去的是後面兩個LEVEL的健身教練。
因為要接下一個動作，會慢慢習慣讓身體自然彎曲，保持一來一回的彈性，自然不會把動作卡死，讓出力方式在對的位置上。
＃爆汗初級LEVEL 4
歐陽春曉Aurora是我到處跟別人推薦的運動影片，除了好笑之外，強度也夠。
通常都會搭配流行歌，比較不會枯燥乏味。
平常跟新速度算快，也有其他講思維和觀念的影片。
歐陽春曉的影片有許多可愛的好笑GIF動圖，也是除了彈幕的陪伴，可以堅持下去的動力。
能夠堅持高強度運動的人，光是他的自律度就很讓人佩服了！
各種動作命名也是非常好笑！
因為她以前是專業舞蹈班出身，後來出國留學，去學了影視相關的科系。
除了全部融合應用在自己的影片上，也出了許多RAP或古風中國舞的健身影片。
是一個閃光點非常大又多的人，非常有魅力的一直讓我堅持著運動下去。
＃爆汗初級LEVEL 5
最近才發現的寶藏姐姐！ JOEYTNG湯湯
一開始是看別的影片，本來覺得還好，但強度一直默默增加，而且快累死了，看了一下進度條，發現影片還有超長！
而湯湯姊姊還很開心的在笑！
哈哈哈 但看過影片的人會知道，她是發自內心很喜歡運動的那種快樂，所以特別能鼓舞人。
除了ＡＩ之外網友也稱說這是霹靂嬌娃的訓練 哈哈哈
最近很愛這支影片，也有一部份是因為小時候看第一神拳的漫畫，再加上最近MEGALO BOX第二部動畫正在開播，就有總身歷其境的訓練感。
一關還有一關要過～
她的影片選的音樂🎵都是很厲害的電子音樂，超對我胃口的EDM!
也是會讓人想跟著節拍動起來～
夏天天氣熱，來運動體驗一下大爆汗成就感～～
