思維療癒｜《我決定簡單的生活2》閱讀筆記 #6
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接續上次的貼文內容，繼續分享「50項習慣法則」唷～
這次要跟大家分享的閱讀筆記是關於習慣養成之後的「維持」，曾經有聽過一句話這麼說「持續，比完美還重要」，習慣養成之後要怎麼維持呢？作者提供了以下幾個方法，你可以⋯⋯
按表操課
為自己制定一週的時間表，事先安排什麼時間該做什麼時，然後每天都表上的作息，久而久之就能夠養成習慣
設定階段性獎勵
這個與我在5amCEO社團裡學習到的概念一樣，就是在習慣養成的日子當中，每滿10天（天數可以自己設定，建議最少7天以上），就能夠給自己一個小小的獎勵，例如：可以吃零食、可以放鬆看一部電影⋯等等
善用他人眼光
利用社群的力量，將自己想要養成的習慣分享出來，讓親友們知道你的目標，之後就會因為不想讓這些支持自己的人失望，進而每天都維持著這個習慣
切換角度，用第三視角思考
嘗試想想未來的你、在乎自己的人、我尊敬的人，對你目前的狀態有什麼看法？他們在養成習慣的路上會怎麼做？會持續嗎？還是會中途而廢呢？
或者也可以嘗試想像身邊有一台攝影機，想像自己正在錄實境秀，這時當你面臨要維持，還是放棄習慣的選擇時，會怎麼做呢？
以上四項習慣養成的方法，歡迎大家嘗試看看，或是你們有其他習慣養成的方法呢？也很歡迎分享給我唷～
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