【 牌卡指引】這段期間你需要觀照自己什麼？
相信大家目前都和 Grace 一樣認真防疫（希望疫情趕快趨於和緩🙏）
因為疫情，可能我們都遭遇了很大的變動及影響，大家真的都辛苦了。但也許這也是另一個「我們能夠跟自己多一些些時間相處的機會」。
現在請讓自己做三次深呼吸。
靜下心來默念這次的主題「在疫情這段期間，我需要觀照自己什麼？」，並選出你最有感覺的一張牌🌙
↡選好請往下看↡
當你選到 A，你需要觀照的是「接納自己」
追求完美的另一面也許是信心度不夠，因為不夠肯定自己的能力，覺得自己必須付出很多，必須很嚴苛地要求自我（會把自己默默與他人比較），才能達到似乎理想的標準。
自律是一件很棒的事情，但過度逼迫自己會讓你沒有辦法好好享受生活，甚至無法接受自己有一些不完美的地方及黑暗面。
你需要學習的是「發現自己其實很棒、很美好」，暫時先不要管他人可能怎麼看你！去喜歡上獨特的自己吧✨
當你選到 B，你需要觀照的是「愛自己」
你既體貼又細心，總是早一步覺察到別人的需要與情緒，會希望大家都要好好的，你就算稍微委屈自己是沒有關係的，也常常把「吃苦當吃補」，不太會把自己的感受說出來，覺得大家有開心、和諧就好。
利人利己、利己不損人，是宇宙法則的其中一條。有一顆善良的心很好，但如果變成了損己利人，每件事都過度體貼，幫他人做好好，有時反而會使對方產生依賴、沒有辦法成長。
你需要學習的是「為自己考量多一點」，請先以自己的需要、快樂為優先吧！即便稍微自私一點，善良的你仍然會持續為他人設想的🌸
當你選到 Ｃ，你需要觀照的是「好好休息」
你可能平常就是一個很積極安排人生、各種學習體驗的人。這一波疫情，對你影響也許非常大，所有規劃好的行程全部付諸流水，本來要做/想做的事情都沒有辦法完成，使你非常焦慮。
期望把自己的人過得像一本精彩的書籍，這是一件很棒的事情，但持續妝點自己的外在，豐富自己的經歷時，有時候可能會忽略「自己內心的聲音」，沒有和內在好好溝通、交流🌿
你需要學習的是「順其自然，好好休息」，焦慮不會讓事情有更好的發展。請讓自己作息正常、真正地好好休息，和自己連結。
當你選到 D，你需要觀照的是「學習體驗的心」
選到Ｄ的人可能也是這次疫情另一波受到很大影響的族群，你們不會過度焦慮未來應該要怎麼辦，或大生氣因為所有規劃全部需要重來。但有可能因此變得太小心、想得太多，而讓自己處在一個「帶著害怕活著」的狀態。
謹慎對於疫情來說絕對是非常有幫助，但過度謹慎會使自己的身體長期處在緊蹦狀態，一旦較為放鬆，免疫系統大失調，反而更加容易生病。
你需要學習的是「平常心」，在遵守政府規定與道德標準的前提下，仍然按照自己的步調生活，畢竟生老病死都是人生的一種體驗📖
當你選到 E，你需要觀照的是「自己滿滿的創造力」
選到Ｅ的人，感覺個性上都會滿陽光正面的，這次疫情即便有被影響（可能還不小），你仍然會用較為正面的心態去看待，覺得可能是老天要自己多休息、多陪陪家人、毛小孩、住在一起的另一半等等，然後就真的很休息（太休息）。
這段時間宅在家絕對是值得被鼓勵的事情，但如果太休息缺乏自律，可能到時候生活回歸正軌時，會適應得必較困難，體重也容易上升一去不復返。
你需要學習的是「有效安排自己的時間，做喜歡做的事」，可以把握這段時間讓自己上一些線上課程，做一些自己之前很想做，卻沒時間做的事情或創作（限在家），不要過度放縱自己🙅♀️ 🙅♂️
