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好家在我在家:菇的居家轉換心情提案

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疫情之下,大家都辛苦了

大家好,

最近的心情還好嗎?

近期大家應該都因應疫情待在家守護台灣吧!

缺少戶外活動確實很容易感到心情煩悶,

在這邊,我想與你們分享我的居家療癒提案,

並且,

謝謝這麼努力的醫護人員們與所有為防疫盡心盡力的人們,

有你們,

我們才能夠更加安心地生活,

真的,辛苦了,請務必也注意自己的身心健康。

其一:和重要的人說說話吧!

平時依賴社交媒體的我們,

總是習慣快速地瀏覽所有人的生活近況,

有多久沒有好好和重要的人聊聊了呢?

他們也許正需要我們的關切問候、

正如我們需要他們一樣。

其二:靜下心來閱讀一本喜愛的書籍吧!

文字的力量非常奇妙,

或許沒有辦法很快見效,

但一句話、一個觀點都可能在未來的某一天派上用場,

又或者藉由文字,

我們可以在這茫茫世界上尋找認同感、一份情懷還有走丟的自己。

其三:寫下、或繪製自己的感受!

有許多觀點都證實人類是非常具社會性的動物、無法離群索居,

的確,與他人互動是一件非常重要的事,

那麼,我們是否時常忽略了與自身交流的重要性呢?

常常會覺得其實我們沒有想像中那麼了解自己,

因而時常做出對自己不利、錯誤的決定,

藉著這個機會,嘗試撥出時間寫出自己的感受吧,

可以是近期沮喪的的事、感恩的事,

累積下來,我們能夠更加認同自己。

其四:好好休息!

有人天天通勤需要非常早起床、

有人肩負重任必須加班到深夜,

是不是很久沒有好好睡一覺了呢?

如果你目前是居家辦公的狀態,

請使用通勤省下的時間好好休息吧,

祝一夜好眠。

其五:欣賞一部好電影!

每個人所習慣的接收訊息的模式不同,

若是對於文字真的非常苦手,

我覺得電影會是一個不錯的選擇,

不只是感官上的享受、也會有心理上的啟發也說不一定。

另外,我覺得在家運動也是一個好方法,

非常推薦不佔空間的瑜珈。

那麼,你們是否也有好提案想分享呢?

有任何意見都非常歡迎!

祝你們健康、有美好的一天,我們下次見。

若有興趣也可以到我的Instagram造訪

板橋菇

#插畫

#台灣插畫

#防疫

#居家生活

#好家在我在家

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