高效率工作術-在家工作的五大技巧

最近應該很多人跟我一樣，因為疫情的關係，開始在家上班的日子。今天來跟大家分享在家工作的五個技巧，讓你在家工作也能維持超高效率 (甚至更有效率😊😊)影片中的所有技巧皆是我本人親自實驗過的，絕對沒有問題才分享給大家~

若是喜歡我的影片，也請您不吝嗇的點入影片幫我按個喜歡吧 :)

技巧一：製造工作的儀式感

這個是大家最容易忽略的細節，在家工作總是睡到自然醒或是披頭散髮，甚至躺在床上工作！這樣其實是不行的，如果沒有製造工作的儀式感，工作的效率不僅會大大下降，久了之後甚至會忘記該怎麼上班

技巧二：安排工作+提高效率的app推薦

坐在書桌前的第一件事-安排今日工作，這個步驟看似簡單，卻很少人能夠做到。這個步驟能夠幫助你更清楚知道今日要完成的事項，然後去分配每一個工作所需要花費的時間。

這邊有一個提升專注力的app推薦給大家-「潮汐」，利用所謂的番茄鐘工作法，讓你在工作一段時間後就能休息一下，背景音樂還有多種選擇，像是森林、海洋、雨天等等的，製造一點白噪音，讓你彷彿在辦公室辦公一樣

技巧三：規律的運動

在家裡我們不是躺著就是坐著，筋骨沒有伸展的話，很容易會有精神越來越耗弱的現象。建議大家要養成運動的習慣，無論是什麼運動都好，一個禮拜選個幾天動一動吧！我個人偏好的運動是跳ZUMBA，跳舞對我來說比其他運動有趣，也能夠動到全身的關節和肌肉，影片中有ZUMBA歌單，歡迎大家點入影片資訊欄裡面服用！

技巧四：不要過度關注新聞

自從疫情爆發後，天天關注新聞已經變成我們的日常。但這邊要提醒大家，千萬不要一直看新聞，這不僅容易造成恐慌，也會亂了我們的生活步調。我個人的作法是一天只看兩個時段的新聞，第一個時段是下午兩點的記者會，第二個時段則是晚餐時間，因為這兩個時段的新聞都是最簡短扼要且被整理過的，所以在資訊蒐集上就會更容易，這邊提供給大家參考囉

技巧五：工作和生活要分得清楚

最後一點也是最重要的一點，工作跟生活要分明。有天我們會回到正常狀態，正常的上下班、正常的過日子，為了在未來迎接正常狀態時不要脫離軌道，在這段期間我們更要自律的過日子，影片中有分享我是如何分清楚工作和生活狀態的，歡迎大家點入影片觀看囉

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