月亮杯｜夏日居家防疫的女子專用環保好物，新手上路使用攻略

當政府因疫情不停提倡「宅在家救臺灣」的概念，全聯與家樂福這些賣場變成防疫最大破口，這時發現月經來了，家中衛生棉（條）又不夠用，你會選擇？

A. 勇敢出門購物，戴好口罩沒在怕

B. 網路購買衛生棉（條），宅配囤貨最方便

其實比起出門接觸人群增加風險、或是囤貨衛生棉與麵條，佔據室內空間，或許妳可以有更好的選擇：月亮杯。

什麼是月亮杯？

月亮杯Mooncup是一種矽膠、乳膠製成的小杯子，用以盛裝經血，下方有環柄或長柄狀的拉環。目前不論在國外或是台灣，都已經有許多女性使用。

月亮杯的好處？

• 環保：月亮杯可以清洗、重複使用，相較於衛生棉與棉條用完即丟、造成大批垃圾量的特性，月亮杯對環境友善許多。

• 省錢：一包衛生棉大約40元左右，一次經期平均使用2-3包，一年大約要花費960-1440元，棉條價位差不多甚至更貴，而月亮杯一個大約1000-1500上下，但是使用的效期是五到十年，超划算！

• 舒適：炎炎夏日被衛生棉包覆著下體的感覺，相信每個女生都受不了，有時事情一多忘記更換，還會引發痘痘危機；使用棉條和月亮杯就不會有悶熱的問題，但若是量太少時，棉條的粗糙會造成陰道的不舒適，月亮杯則因材質的緣故，只要放置正確就不會有異物感，也不會有乾澀的問題。

如何挑選月亮杯？

由於每個人月經的量與子宮頸的高低不同，建議初學者可以從最小容量的月亮杯開始上手。現在市面上有很多不同的品牌，也可以購買喜歡的款式及包裝袋，讓每個月使用時都有好心情٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

如何使用月亮杯？（個人經驗與方式分享）

• 清潔：將手與月亮杯用中性清潔乳徹底清潔，通常我都使用洗手乳或肥皂。＊＊＊建議每次月經前後，都用熱水徹底消毒月亮杯＊＊＊

• 放入：將月亮杯折成C字型或7字型，以大拇指食指握著摺好的杯體，另一隻手輔助打開陰唇，慢慢將月亮杯放入。（📍Tip：可以用一隻手指先進入陰道內確認要如何放進去，通常陰道不是直的，而是會有一個傾斜的角度，瞭解了角度，再順著放入，就會容易一些。）

• 取出：腹部用排便施力法，月亮杯就會從深處被擠壓到陰道較外側的地方，這時拉住握炳，緩慢取出。（📍Tip：也要記得順著陰道的角度才比較不會痛）

此圖取自KiraKira凱娜小棉條兒俱樂部粉專，他們有針對月亮杯的詳細介紹，推薦大家可以點進去觀看！

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