WFH！居家防疫的日常3件事！看看你中了幾件！

防疫日常1：跟沙發/床合而為一

在沒有必要狀況下，真的一步都不會想離開沙發/床！只能怪他們太舒服了啦，絕對不是我們懶喔😋而且還會越坐/躺就越不想起來，整個像被黏在上面一樣！但是這樣一直坐/躺著對身體可不太好喔！所以還是要定時起來走走，運動一下🏃‍♀️而且吃飽就坐下或躺下對於消化也不太好，吃飽飯可以的話盡量站一下再坐！

防疫日常2：每天必備行程「一直吃」

每天待在家，看到家裡的食物們就會忍不住想要消滅它們！我個人也在這段時間胖了不少，再這樣下去要變麵包超人了啦！所以當然不能再放任自己下去💡分享一個止嘴饞的小撇步給各位朋朋！一早起床就裝一大杯水，可以的話用吸管杯會更好！然後就放在自己手最方便拿的位置，只要覺得嘴饞就喝水！水沒了記得要立刻裝滿，這樣才不會有想吃零食的空檔！如果不愛喝水的朋朋也可以用蜂蜜水或氣泡水代替🍯這樣一來，肚子有飽感就不會一直想吃東西啦！常常這樣做，皮膚跟代謝問題都會有改善喔！但要記得正餐還是要吃，營養均衡很重要！

防疫日常3：舒適的上班/課

少了以前需要的通勤時間，每天都可以多睡一下！也不用太過打理自己，可以用最舒服的姿態上班/課！真的好幸福🥰可以邊做事邊悠閒的吃早餐，放著自己喜歡的背景音樂，這也太愜意了吧！重點是下班/課還可以馬上放鬆，享受自己的時光～真的是太美好啦！但也因此少了很多跟同事還有同學相處的時間，真的好想他們😭

最後還是希望疫情早點退散，回復正常的生活！希望每個朋朋都可以身體健康天天開心🥳

這次的分享就到這裡，之後會再分享更多有趣的內容！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran)🤍

如果有其他防疫日常或居家運動的方法都可以留言跟我分享！各位一起防疫防起來！