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連續靜坐十天的感受!內觀是內心深層開刀手術?| 內觀冥想分享EP3. #身心靈斷捨離 #心靈極簡

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【內觀分享EP1】內觀是什麼? 10天與世隔絕!不說話 、沒有手機! 

【內觀分享EP2】冥想內觀方法:為什麼我們會感到痛苦?寓言故事分享

【內觀分享EP3】連續靜坐十天的感受!內觀是內心深層開刀手術? 

其實內觀的方法很簡單,

但感受跟感觸卻很深刻 想要了解內觀的方法

可以去看看 Netflix 冥想正念指南 第六集

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