疫情期間除了追劇我能做什麼？把握機會、提升自己的5個關鍵！

在疫情爆發期間都無法出門的這些天以來，我除了足不出戶以外，連離開床的時間也不多，但這樣放肆地過了兩個禮拜後突然有天警覺不對勁，因為這樣的生活模式應該還會持續一段時間，如果這時候還像是放暑假一樣耍廢，當然也不是不行，只是好像浪費了很多可以持續成長的機會。

所以我就離開舒服的床，準備開啟培養新生活的模式，發現除了追劇以外還有這些事情好做，請你也試試看吧。

1｜睡飽吃好

睡飽很簡單，主要就是早點睡，你可能會想我都難得耍廢幹嘛還要早睡早起，錯了，就是這個容易鬆懈的時機愈要規律作息，才不會像前陣子的我，作息不規律到內分泌失調。

面對病毒的威脅，最有本錢的就是健康的身體。

吃好則是注重你所攝取的營養，因為隨便亂吃很可能一不小心就缺乏了某個營養素，像是長期待在家不出門，可能因為沒曬到太陽而有維生素D不足的問題喔。

2｜做好保養

很多人說在家不用化妝皮膚應該根本不用保養就會很好吧，有幾天讓皮膚休息的時間的確不錯，但現代人長期待在冷氣房，其實肌膚還是滿乾燥的，定期的檢視肌膚狀態，做好保濕很重要。

男生女生都一樣，雖然關注的重點不太相同，但重視自己身體最大的器官不為過吧？除了最關心的面部以外，你的手指、關節處、私密處等等都要記得給予關愛啊。

3｜記得運動

在家能做的運動，我推薦瑜珈。

當然有許多其他可以在家做的運動，跳繩、有氧操等等，甚至連遊戲都能夠鍛鍊身體，但對於我這種非常不愛讓自己很累的懶惰人來說，瑜珈是最能入門的，至少還能拉個筋、做伸展，千萬不要完全不動啊，如果真的太不想，先從做一分鐘開始，一天只做一分鐘，先求有、再求好。

4｜發展興趣

鑽研你的興趣吧。

無論是畫圖、寫日記、唱歌、跳舞，還是閱讀、看電影，甚至是看股票都好。

但不要只是做多，要加深，看是把歌練的超好、看完電影做個比較或心得什麼的，留下你花時間在上面的痕跡，記錄下來。

你說這要幹嘛？

我其實還不知道，但我相信把這些揮霍的時間都累積起來，有一天你會發現它變成一股強大的力量。

5｜線上課程

簡潔明瞭，就是繼續學習。現在滿多課程是跟興趣或生活相關的，教你遇到壓力時怎麼辦啊，或者是神祕學相關的塔羅、占星也都有課程。

試試看吧，挑一個平常不會接觸的類型看看，搞不好多出一個新的興趣呢。

嗨，我是歪唷。

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