增加自信的練習：歌頌對自己的愛

愛自己宣言其實真的超有用的！簡而言之就是自己對自己的自我肯定．你會看到網路上有許多勵志的佳句，愛自己的名言，你不需要說什麼文謅謅的東西，只要讓自己知道你愛你自己就夠了不需要等到別人來告訴你！一句＂我值得＂就有很強大的力量喔！由自己對著自己的正向宣言，加強自己的自信，漸漸的會內化到你的潛意識！就像是皮馬龍效應，給自己正向的期待，期待就會成真！

內在絕對比外在重要，但你不能沒有鏡子！

雖然說對著鏡子說話對很多人來說可能會有一種羞恥心，但是當你看著鏡子裡的自己，凝視著自己的雙眼，被自己尊重，被自己所愛的感覺，會是你覺得前所未有的感到被愛！當你看著自己，欣賞自己，告訴自己自己很棒，肯定自己的時候，你會發現就算只有我自己，我也可以！當自己都不願意欣賞自己還有誰會欣賞你呢？所以對著鏡子給自己勇氣，對著自己與自己說話，讓自己真真切切地感受到自己是如次特別的存在，是很重要的儀式喔！

例如可以簡單地對著鏡子告訴自己：

你期待自己成為怎麼樣的人，就告訴自己什麼．

10句你可以對自己每天增加信心的字句

1.我能夠做到任何事情

2.我的今天將會過得很棒

3.我會吸引到愛的,美的,好的事物

4.好事總會發生在我身上

5.做自己是很安全很舒適的事情

6.我值得被愛我也感到被愛

7.我感到非常有信心

8.每天我都能創造自己想過的日子

9.我的內在能量可以影響外在的世界

10.今天我選擇成為更好版本的自己

希望今天的內容可以幫助到你
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