不是“荷爾蒙失調”嗎！？經前挫折的真實身份

來月經前，會感到沮喪和情緒不穩定。 “PMS = Premenstrual Syndrome”即使有明顯的變化，也會導致身心發生各種變化，例如皮膚粗糙和頭部沉重。有人說原因是荷爾蒙失調，但實際上，說荷爾蒙失調是不正確的。向運動醫生兼婦科醫生 Miho Takao 博士詢問了原因。

讓我們正確認識PMS

PMS（經前綜合症）這個詞已經流行了很長時間。首先，我想記住的是定義。根據日本婦產科學會的網站，“在月經前持續 3 至 10 天的精神或身體症狀，隨著月經的到來而緩解或消失。”

PMS 有多達 200 種症狀。症狀範圍從情緒不穩定、易怒、注意力不集中到身體症狀，如頭痛、背痛、腫脹和粉刺。在日本，約有70%～80%的經期女性在經期前會出現一些症狀。

原因不是荷爾蒙失調！

那麼PMS的原因是什麼？在解釋原因時，經常使用“荷爾蒙失衡”這樣的短語。然而，“這是不正確的，”Miho Takao 說。

“從排卵到月經期間，會分泌大量的雌激素和孕激素，當兩者都不分泌時，月經就開始了。經前綜合症是一種失調和荷爾蒙平衡的“變化”，您在分泌黃體酮時會感覺到這種變化。它發生了，但它是不要“打擾”。相反，積極地認為這是因為孕激素分泌正常而發生的變化，如果您仍然遇到麻煩，請採取行動。”

PMS 是由荷爾蒙變化引起的，但不是荷爾蒙失衡。那麼原因是什麼呢？

“PMS的一些症狀可以解釋為，例如，大腸減慢和便秘，腦組織腫脹導致頭痛，皮脂腺刺激增加痤瘡，但在精神上。需要一些解釋起起落落。人們認為，情緒不穩定的發生是因為血清素（也稱為“快樂激素”和使情緒平靜的 GABA 水平下降，症狀占主導地位。目前的情況是，原因無法確定）明明說是這個。”

激素失衡導致閉經和更年期

我想在這裡想的是“荷爾蒙失衡”這個詞。我一聽，他說：“是啊，要是這樣，也沒辦法了。”

” “荷爾蒙失調”是對荷爾蒙一知半解的人常說的一句話。正如你經常在網上關於懷孕的文章中看到的那樣，從孕期到產後的荷爾蒙失衡也被擾亂了。不。雌激素產生的孕期卵巢“高穩”，由胎盤產生，“低穩”，直到產後生理恢復，幾乎沒有分泌物。所以我覺得用“干擾”這個詞不太合適。”

可以說荷爾蒙平衡真正“被擾亂”的主要有兩種情況。一種是閉經，在應該來月經時未達到性成熟。這是更年期。

“閉經一般是分開加雌激素和黃體酮治療。激素替代療法（HRT）用於更年期激素失衡，可以加少量雌激素，讓數值平緩下降。現實中加黃體酮是很常見的同時減少副作用。”

如果你覺得你真的很沮喪，去看婦科醫生。