這次的分享內容是來自於《人生操作手冊》一書📖(此書目前僅有電子書)
若看了有感的捧油，可以去閱讀看看，會發現許多寶藏喔！
也歡迎來逛逛我的小世界 (ˊ˘ˋ*)♡👉🏻@sun.flower_w 裡面分享了靈性相關插畫以及文字🌈，如果能夠對你們有一咪咪幫助，我就會感到非常開心了！
什麼是小我呢？
以白話文來說，我們現在所在的三維世界裡，大家可以想成是一個「超大型線上遊戲」，裡面什麼都有，一切均是完美的安排，包括我們定義的好與壞。
我們既是設計遊戲者(導演、創造者、神、高我)，也是玩遊戲者(三維空間有肉身的你、自我、player、體驗者)。
有趣的事，我們還會在遊戲裡面玩遊戲😆
那來這個遊戲的目的是什麼？就是「去體驗並活出你真正是誰」，大家可能覺得這句話很常聽到，但絕對不是只是要你「做自己」，試想，你要被丟在一個二元對立的世界、充滿框架與限制、以及你的心智瘋狂時小我不斷murmur的聲音，在這樣的世界裡，你才會遺忘真實的你是「靈魂」，而經由「事件」以及「與他人互動」你才能真正了解你自己，而不是只有表面的理解而已，你來這裡一定有更深刻的目的，但身在人類肉身內的我們不會知道，所以才需要「體驗」。若沒有「體驗」，我們甚至不知道自己是一個怎樣的人。
暢銷書《與神對話》內提到：
『在一開始，只有「本是」(is)存在，沒有任何其他的東西。
然而一切萬有(All that is)無法認識祂自己—因為一切萬有是所有的一切，而沒有任何其他的東西。
因此一切萬有⋯是不在的。因為在沒有其他東西的時候，一切萬有也就不在。
然而他渴望的是經驗他自己，因為他想明白，做為這樣「莊嚴華麗」的存在是什麼樣的感受。但是，這是不可能的，因為「莊嚴華麗」這個字眼是一個相對的說法。唯有他不是的什麼顯現出來，一切萬有才可能明白作為「莊嚴華麗」是什麼樣的感覺。
當他不是的什麼缺席時，他是的什麼是不在的。
因此，一切萬有分割他自己—在一個光榮的瞬間，他變成了這個及那個。這個及那個是彼此分開的存在，但兩者仍是同時存在，兩者皆非的所有其他一切也一樣同時存在。
因此，有三個成分突然存在了：在這兒的東西。在那兒的東西。以及既不在這兒也不在那兒的東西—為了這兒及那兒存在而必須存在的東西。
別讓小我吞噬你
對我來說，「小我」並不是一個應該被完全摒棄的存在，而是我們應該與之和平共存，其實若能善用小我在心裡產生的各種負面聲音，你可以更快速、更容易發覺到自己的負面信念是什麼，但千萬不要相信那些負面的，你要去發現自己「被什麼給困住」，才能夠真正從中解脫。
透過不斷的覺察，我們心上的負擔也會隨之減輕。