跟著阿德勒一起探討「愛」的定義!
《被討厭的勇氣二部曲完結篇》終於要來到最後一個章節了。
再說了許多關於人生的課題，終於要來談到何謂阿德勒心理學裡的「愛」的任務。
阿德勒探討關於「人類的愛」
談到「愛」，你會想到什麼？
兩個人從邂逅到轟轟烈烈的戀愛，中間無數多的爭吵、冷戰，最後攜手到老，或是老死不相往來？
但其實，阿德勒認為，人類的愛既不是命運的安排，也不是自然發生，而是建構而成的。
正是因為它是基於個人意願的力量，從空無一物開始建構而成，愛的任務才會如此的困難。
圖片來源: 攝影師：Jasmine Carter，連結：Pexels
從「被愛」到「愛人」
大多數人聚焦在王子和公主幸福美滿的結局，但是阿德勒關注的卻是電影落幕後，兩個人結合之後的「關係」。
在得到自己想要的東西之後就膩了，這是因為他只是想要得到、擁有、征服他而已，也就是想要滿足佔有慾。
本質上，在感情中也是如此。
為了佔有、征服慾而想要得到某個人，誤以為自己愛上對方，但事實上只是想要占有，那並不是真正的愛。
愛是積極主動的，想要被愛，就要先愛人。
而愛是「兩個人的課題」。
在之前的文章都是提到個人的課題和群體的課題
但是最後，愛的任務就是屬於兩個人的課題。
為了變得幸福，我們都需要踏進人際關係
所謂的幸福，就是貢獻感，只要擁有「我對某人有用處」這種主觀的感覺，也就是有貢獻感就可以。
在分工的根基之下流動的是「我的幸福」，也就是「利己之心」。
而針對「我的幸福」追根究底的結果，將會和某人的幸福連結在一起，分工的關心也就是健全的「互惠」關係。
這就是工作的課題。
讓交友關係成立的則是「你的幸福」，無條件地給予信任，就是藉由全然相信、一心一意付出的利他態度而建立的交友的關係。
這就是交友的課題。
而愛的課題，則是建築不可分的「我們的幸福」。
既不是「利己」也不是「利他」。
主詞從你、我變成「我們」的一個關係。
所以如果不是「我們」兩個人的幸福，就沒有意義，而為了得到幸福人生，「我」應該要消失不見。
這也是為何愛會連結到幸福，因為愛就是從「我」解放出來的。
圖片來源: Photo by Scott Broome on Unsplash
所謂的自立，就是擺脫「自我」
孩子會用「脆弱」來支配大人，也有許多大人會以自己的脆弱當成武器來支配他人。
首先必須要瞭解到，自己是世界的一部分，不能永遠都以自己為「世界的中心」而稱霸，必須要先和世界和解。
認識了愛，去接納世界，讓人生主詞從「我」變成「我們」，從只有兩人擴大到整個共同體，到全體人類。
這個概念，就是阿德勒一直在提倡的「社會意識」。
你的生活型態是可以自己選擇的
在孩童時期，我們會為了生存而試圖成為「世界的中心」。
進一步說明，為了成為能討人喜愛的生活型態，而摸索著該怎麼做才能引起他人的關注，才能成為所謂「世界的中心」，這是貫徹以自我為中心的生活型態。
但是「自立」是一種人生的態度。
我們藉由愛他人，才得以成為大人，所以這也是為什麼愛如此艱難。
如果仰藥擺脫來自他人的愛的支配，唯有「擁有自己的愛」。
但其實人們害怕去愛
無關於對方對我有什麼想法之類的，就只是去愛，全然投入愛裡。
前提是: 由自己先去愛，而不該等待那個能夠愛你的人。
沒有命中註定這件事情
阿德勒的概念是，人類的愛既不是命運的安排，也不是自然發生，而是建構而成的。
所以就不會有命中註定這件事情，只有自己要跟不要而已。
而內心一直存在於尋找命中註定的原因，是為了排除所有可能的人選。
目的就在於為了活在可能性之中，以及迴避與眼前的人有瓜葛，不願踏入進一步的關係。
如果只是「等待」那個人的出現，是不會有任何改變的。
圖片來源: 攝影師：Asad Photo Maldives，連結：Pexels
愛是決斷的
很多人會說「婚姻是愛情的墳墓」
但其實對阿德勒來說，結婚只是一個起點，而結婚的重點不在於選擇的對象，而是在於選擇的生活方式。
所謂的命運，是由我們的雙手去打造的。
當你回頭看那段看似如「命運」般的歲月，其實一切都是你和夥伴一起打造出來的結果。
就像我在之前的文章中提到，我和我男友的關係是屬於和諧的，並不是因為我們刻意壓抑自己不去和對方吵架，對方也不是所謂「命中註定」的對象。
而是我們兩個決定如此，我們兩個都同意吵架並不會帶來任何實質上的幫助。
所以我們也就培養了這樣的默契。
重新去選擇你的生活型態吧
藉由去愛著他人，才能擺脫以自我為中心；唯有透過去愛他人，才能促成自立；然後因著愛他人，才終於能發掘出社會意識。
所謂的貢獻感，不是以行動去評斷，而是藉由「存在」就能有所貢獻。
認識了愛，能夠以「我們」為主詞去生活的話，人生將會有所改變。
實際了解到，光是活著，就能對彼此有所貢獻，並且切實感受到，包含全人類在內的「我們」。
這個世界很單純，人生也是一樣。
但要維持單純卻很困難，因為「平凡無奇」的日子即是考驗，而真正受到考驗的就是持續走下去的勇氣。
我們都是為了「最美好的離別」而相遇
一切的人際關係的成立都將以「離別」作為前提，實際上，我們就是「為了離別而相遇的」
所有的邂逅與一切人際關係上，一心一意朝著「最美好的離別」去努力
當離別的日子到來時，讓自己能坦然接受「與這個人相遇、共度的時光，並不是一場錯誤」
也就是認真地活在當下。
最後的最後，想留給大家一句話：
阿德勒心理學不是基本教義，而是所有人的心理學，期許他能成為一種人們共通的常識而永續留存。
謝謝大家一路陪我走完這一趟旅程。
阿德勒心理學到此告一段落，期待未來人類社會可以如阿德勒所建構的思想一般
我們下一本書再見。
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