一群感情成熟的英雄（3）｜發現老公外遇的首部曲<2> 別讓生活癱瘓
前言（寫這個主題的原因）
手機突然漂來網友分享自己還困在外遇陰影中，不知道丈夫到底和外遇結束關係了沒有，對丈夫感到陌生，她的丈夫還對她說：「我又沒怎樣！我哪有傷害妳！）她發文到一些感情社群，雖然有人鼓勵她，但有一半以上都在說她傻、看不開！竟然會對外遇的人有期待，還說她活在什麼年代，竟會擔心父母離婚，孩子會被人用異樣眼光看待。她非常難過，一直懷疑自己是不是真的太傻，守住的到底是什麼？
目的(寫這個主題的目的)
婚姻是人生中最大的選擇，需要下定好大的決心。
兩個沒有血緣關係的人，決定信任彼此，並且願意一起過日子、創造新生活的人。
這意味著夫妻在金錢、情感、生活、家庭、子女、一切外在社交上面屬於「共生、共存體」。
結婚，本該是一段人生中非常喜悅的事情，怎麼日子過著過著就變了？
為什麼時代這麼進步、女權思想越來越得到彰顯、高喊的那些女性解放及不屑傳統，卻沒有為人們帶來幸福，反而離婚率越來越高？
看過太多長輩、朋友、歷史上的婚姻故事，我天生對感情與情緒觀察特別敏感，我仔細端詳自己和周圍人們的感情觀與感情生活，學習不少兩性心理學的知識及大師級（宗教）領袖對感情的見解與開示，從中得到了一些啟示、發現了一些定律、歸納了一些原則、一些小聰明，來應付感情生活中會遇到的問題，並且不斷地提升自己、創造與另一半「共好」的婚姻生活。
如何在婚姻中與另一半相處的技巧，女人在婚姻裡也有一套生存之道。
婚姻生活本來很美好，如果在婚姻裡頭讓你寢食難安，那就表示我們在感情關係、情緒管理上出了一些麻煩。如果能夠了解世間運作的一些道理，那麼運用這些道理得當的成就感會蓋過你吃不好、睡不香與各種不安或不平的心情。
兩性關係相處需要一套技巧與原則，更需要的你對異性有足夠的「理解」與「尊重」。任何你碰到的感情事情，都有它的解決之道。而我只想告訴你，「不要害怕，妳真的不孤單。」
同時也大聲呼倡社會與網路能夠對感情遇上挫折的人多一些同理心與溫暖的語言！
因此，這個主題除了把一些小技巧分享給大家，同時也闡述一些當局者的情緒、內心煎熬與處境，希望能夠稍稍讓旁觀者理解當事者不是「傻」，而是「求助」。
感情事件是隨機的，「別人會遇到的，你我都可能碰上，善待別人，因為交出去的，都會還回來。」
上一篇說到被外遇妻子的內心狀態，一時間從天堂落入地獄，各種對另一半的猜測與不解，接下來會進入自我懷疑、怨懟另一半的不忠，再來就是用各種方式證實及採取行動。在我認為前面幾項不是什麼大問題，最大的問題是後面的「生活癱瘓」！
自我懷疑
這種心情會反反覆覆，一直處在「我是哪裡不夠好嗎？」的質疑當中。
怨恨伴侶
被外遇的妻子會認為自己貢獻給家庭、對丈夫這麼得好、平時相處上也沒有什麼問題，明明各方面都沒什麼問題，為什麼對方要這樣對她。
採取行動
因為實在太氣憤、太痛苦，甚至有些人根本來不及感受到其他情緒，就直接採取行動！這就是我們常見的「一哭二鬧三上吊」！、「找人報復」、「自己報復」、再不然就是「抓姦」。
生活癱瘓
有些人發現丈夫外遇，在轟轟烈烈驚天動地的舉動之後，開始精神崩潰，生活上所有的大小事也做不了，最可怕的就是連孩子都受到波及！
只顧著自己情緒的煎熬，不去解決事情、不去找答案、不想辦法紓解自己的情緒壓力，反將自己的壓力轉嫁到孩子或者是原生父母身上，要別人來照顧她，我好像失去了另外一半，就是世界末日，甚至對自己或他人做出傷害行為，這種狀態是最不被鼓勵也是最不負責任的。
當然還有很多人會選擇不原諒直接離婚！這些都不在我這個主題要討論的細節當中，這個主題要討論的是如何好好的留在婚姻當中捍衛你的家庭。
別讓生活癱瘓
感情不是人生中的唯一，若你有孩子請立刻振作起來。
我有一個做美睫美甲的美容師朋友，她告訴過我她前一段婚姻的故事。
在她懷孕的時候他的丈夫去當兵了，每個月都會回來看她，在懷孕第三個月的時候，她丈夫突然一直鼓勵她說：「現在懷孕了，如果很累你可以多回娘家，這樣有人照顧你我也比較放心。」一開始她也很放心，還暗暗的開心覺得丈夫對自己很好很體貼，不會對她綁手綁腳，若是她要出國玩，丈夫更是開心的不得了，還會鼓勵他懷孕就應該多出去走走。
後來漸漸的回來看她的次數就減少了，打電話也常常聯絡不到人。
有次丈夫放假回來找她，整個人看起來很累，對她懷孕和寶寶的狀況並不太關心，而且感覺神神秘秘地一直在看手機。到了晚上丈夫去洗澡的時候突然電話響起，她順手接了起來，對方是個女生，直接開口就叫「老公」，他她的心臟頓時停了一秒，愣住了一下，回道：「不好意思請問妳找…誰？」對方回：「喔！黃先生在忙是嗎？我晚點再打來。」就急忙掛上了電話。她心裡直覺不對勁，等她先生從浴室裡出來，他告訴先生剛剛有人打了那通電話，順道問對方是誰？結果引來丈夫非常大的不悅，並且要求她不要再隨意地接他電話。
隔日，她找到了一個機會查看老公的手機，發現裡頭有一個被釘選的女生，她將訊息打開，才發現原來自己的丈夫已經外遇了。
這件事情她並沒有立刻的情緒爆發，而是自己默默的思考了一兩個星期的時間，因為實在是太難忍受了，所以在丈夫下一次的休假回來，她決定向丈夫攤牌問清楚這件事。
沒想到丈夫一口承認，並且當場提出離婚，同時告訴她，他不要小孩，希望以後兩個人船過水無痕不再往來。
她一聽簡直晴天霹靂，自己的丈夫這麼多年的感情，竟然說不要就直接不要了，這個男人連辯解都懶得說。
因為當時兩個人都很年輕，都才20出頭，她的先生覺得自己遇到了真愛，要求她放手，成全他，還告訴她，她還年輕若是不要孩子拿掉也可以，但是她當時已經懷孕六個多月了，所以她決定將孩子留下，但自此她開始過得鬱鬱寡歡，飲食不正常、情緒經常處在不穩定的狀態、夜晚也經常無法順利入眠、經常輾轉難眠清醒到天亮，有時候會莫名的崩潰大哭，這樣的日子她一直過到把孩子生下來。
孩子生下來了，她看著孩子，雖然覺得孩子可憐，去常常還是會對孩子生氣，情緒不穩定的他有時候會很粗魯的對待一個嬰兒，言語上總是會忍不住說些難聽的話，認為寶寶根本聽不懂，這個孩子生下來就特別的難帶，經常讓他處於情緒崩潰的狀態，抱著眼前哇哇大哭的嬰兒，他會發瘋似的大喊大叫，要寶寶不許在哭。
他很小的時候父母就離異了，她是有外婆帶大的，她的外婆看她這樣很不忍心，就主動說要幫她帶孩子，就這樣孩子跟著外婆一起生活，知道孩子兩三歲的時候，有天她回去外婆家看孩子，孩子不是很愛靠近她，雖然自從外婆帶孩子之後她的情緒好了不少，但孩子總是跟她有距離。那天她突然想抱抱孩子，孩子倒退了好幾步，說：「媽媽好可怕，媽媽捏痛痛。」她對孩子說：「我哪有捏你？幹嘛亂講話！」她外婆走出來說：「他從會講話開始就常常這樣說，我也不知道他是作夢還是怎麼樣，你還是要找機會好好跟他相處，外婆現在年紀大了，有一天不在你要怎麼辦？」
這下她才有如當頭棒喝，驚覺這樣不行！後來她把孩子接回自己的住處，還是不習慣，也不願意跟她一起住，他為了能夠挽回孩子，決定搬回去和外婆一起住。她開始努力工作，利用時間去學習技能，就是他現在學會的美睫、美甲、霧眉技術等等，他和孩子的相處花了非常多的時間才漸漸改善彼此的關係！
她告訴我，原來懷孕的時候情緒不穩定，真的會生出一個沒有安全感的高敏感寶寶，她非常後悔之前自己沒有控制住情緒，生下了一個高敏感的孩子，這個孩子需要別人非常多的陪伴與關注，生下來的時候特別的難帶，這對當時婚姻有狀況的她更是心力交瘁，才會對孩子沒有耐心，常常對孩子大吼大叫。她從來沒有想過一個嬰兒竟然會有這種記憶，所以她非常的後悔，現在她對孩子加倍得好，用最大的耐性給這個孩子，慢慢地孩子願意跟她親近、說話，雖然孩子非常敏感，但也非常貼心，是個心地柔軟善良的小孩。
她創造了孩子先天上的不安全感，只能用後面的日子慢慢地彌補這個孩子，努力的賺錢、用心的對待孩子，讓這個孩子能夠接受良好的教育，即使沒有父親的疼愛，也要讓他在有愛的環境下成長，要給孩子知道他和別人沒有不一樣，讓他養成正常的人格。
感情上遇到挫折，真的應該要冷靜下來，人們常常太以自我為中心，所以會放大自己遇到事情的感受，面對外遇的另一半確實是人生中非常大的挫折，很難平靜以對，要振作，我知道這當然很難，但是若有孩子，請堅強起來，假裝也得裝的快樂，這不能說是「委屈」，這是一個責任，更是一個社會責任，既然生兒育女，就有義務要保證這個孩子能夠正常的發展，不造成社會的負擔，這就是真正成熟人的責任。
是的，丈夫外遇了，但在你還沒發現丈夫外遇之前，你是不是也一樣快樂的過日子，每天以淚洗面，除了傷心別的事都不做，時間會還給你最好的答案！與其多年後才悔不當初、浪費時間、消耗青春，還不如及早讓日子正常生活起來，別讓生活癱瘓，傷害自己也傷害了最愛的人。
我一直記得柯文哲的那個演講，一場說給畢業生聽的話：「要開心快樂的過每一天，如果真的很難，也要假裝快樂的過每一天。」為什麼？這樣聽起來好像很虛假，可是你知道嗎？人生如戲，戲如人生，一切過往將會成為雲煙，這是定律，也就是說現在發生的一切，在將來的某一天對你而言都不再是了不起的大事！
如果妳現在讓生活癱瘓，除了自己的感受、傷心、憂鬱、憔悴，其他甚麼人，甚麼事情都做不了，或是分心做不好，那麼你失去的不僅僅是婚姻，同時也是去所有的人、事、物！不要為失去的煩惱，要看看手中有甚麼，好好緊緊握住，還在的才是幸福。
要快樂開心的過每一天，如果真的很難，也要假裝快樂的過每一天，就算是假裝快樂，頭腦很好騙，裝著裝著就會是真的！因為快樂是真實的，你實實在在因為在笑，笑著笑著幸福感就會伴隨而來，你才有機會回過神，好好看看你擁有的其實很多。你有能力讓自己快樂起來，就能讓自己的生活美好起來。
祝 我們都幸福
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