婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗
什麼是「婚前恐懼症」?
每個人對於婚前恐懼都會有不一樣的感受，有的人忍著忍著就過了，有的人是焦慮到失眠都睡不著，有的人是透過與對象溝通，解放了心中不安的情緒，一般來說婚前恐懼症是來自於對婚後的未知感，與不確定性，進而產生害怕、逃避、恐懼和焦慮...等狀態。眼前的另一半真的是對的人嗎?婚後財務狀況是否能支撐一個家庭?跟公婆相處不來，老公又不支持該怎麼辦?以下文章與你一起討論，如何改善婚前恐懼症。
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婚前恐懼症01.恐懼來自於不了解
通常婚前恐懼症的一大原因都是來自於未來的不確定性!當你對未來婚姻生活有所困惑時，應該提出問題與對象好好討論，而不是自己煩惱擔憂，透過這些婚前溝通，你還能再次檢視眼前這個對象，當他遇到問題時，他會如何解決。(提問:婚後支出分配、是否需要孝親費、儲蓄觀念、婚後住哪、想要生小孩嗎、孩子的教育基金...)只要心中有所疑問，都盡量提出來商量，這可以避免掉婚後不少的爭執狀況喔!
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婚前恐懼症02.請多與另一半良性溝通
當我們提出問題時，雙方都要用好的語氣做溝通，而不是一言不和直接大吵大鬧，雙方會有不同意見是難免，但是我們要如何協調到一個平衡點，讓雙方都能接受，這就是在考驗彼此的磨合，吵架其實不是壞事，若能有效的良性溝通，並且解決問題，對於彼此的未來都是有幫助的喔!
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婚前恐懼症03.給彼此一趟輕鬆的旅行
經過溝通後，可以安排一個小旅行，舒緩一下雙方的情緒，畢竟雙方經過一些爭執，內心多少都會有些疙瘩，未來雙方還要一起面對更多的挑戰，如何共同努力經營婚姻關係，若能找到適合彼此的緩解方式，婚姻也能一起走更長久喔!
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婚前恐懼症04.婚前同居生活
考慮結婚以前，真的很建議大家嘗試婚前同居，很多事情沒有雙方每天生活在一起，真的不會去發現，趁早發現問題，並且互相溝通改進，總比婚後才恍然大悟來的保險，光靠想像當然很沒有安全感，若能實際體驗明顯踏實的多，心中的擔憂也會趨緩改善。
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婚前恐懼症05.財務分配
有的人會說夫妻談錢傷感情，但是不談錢你才真的會後悔啊!事前溝通財務分配真的好重要，結婚不是只有兩個人的事情，而是兩個家庭的碰撞交流，提前做好準備，事先溝通支出分配、儲蓄計畫、育兒基金、孝親費用、旅遊基金...等，彼此協商達成共識，能避免未來因錢導致感情破裂。
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婚前恐懼症06.他是對的人嗎?
當你心中已經浮現了這句話，請仔細再思考要不要跟他結婚!因為你的內心是有質疑的，並且夾雜著一些不信任，那個原因可能是因為未來經濟狀況的不確定性、對方沒有給予足夠的安全感、雙方家庭的溝通並不融洽...，當目標勝於恐懼，你是可以無所畏懼的!可見你對這段婚姻，並沒有足夠的把握。
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婚前恐懼症07.永遠把自己當第一順位
受到傳統文化的影響，尤其女性很容易在婚後迷失自我，將自己的重心完全放在先生或小孩身上，維持婚姻的過程，雙方一定都需要犧牲某些事情，來成就小孩或家庭，不過我們也能找機會改變，切記你有自己的名字，而不是○太太、○○的媽，永遠要記得「要對自己好一點」。
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婚前恐懼症08.有條理的列出婚禮籌備清單
很多的情侶在這一關就直接被擊垮了，六禮、十二禮、大小聘、婚戒、喜餅數量訂哪一家、餐廳哪家才比較好...，雙方家庭七嘴八舌，好多的意見根本消化不完，這也是婚前的一大魔王關卡，建議條列式的分門別類列清單，雙方都要共同參與討論，善用說話技巧讓雙方長輩都能聽得舒服，盡量協調讓雙方家庭都能接受。
如果沒有一定要舉行婚禮的泡泡夢，也想避免發生一些不必要的衝突，其實直接登記，跳過繁雜的婚宴流程也是一種方式，只要雙方能達成共識，都是很好的辦法喔!
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婚前恐懼症09.保持正常的生活作息
人生前往下一個階段前，多少都會有些焦慮的情緒壓力，一旦結了婚就會改變生活型態，下決定前也要再思考更多，婚前保持規律的生活，吃飽睡好養足體力，才能有精神處理很多的繁雜事務喔!也盡量避免吃辛辣刺激性的食物，讓身體獲得充分的休息。
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婚前恐懼症10.分手
當你面對前幾項的問題時，請不要害怕對方會因為意見不合，就不要你了!若因為以上的問題導致雙方爭執不斷，最後提出分手，你也不要感到太難過，應該要覺得慶幸，好險你在婚前看清了這一切!一個好的對象，會陪你一起克服難關，透過多次來回溝通來解決問題，而不是直接丟出一句「分手吧!」，若真如此那他可能沒有很喜歡你!
婚前恐懼症測驗
※以下測驗僅供參考，若有出現較嚴重的恐婚症反應，建議尋求心理諮商，心理諮商並不可恥，若能找出問題所在，並且適時舒緩解決問題，就是一種好方法。
測驗中會詢問你對於20個問題的感受度，很符合是A，有點符合是B，不符合是C，測驗過程中請分別紀錄選擇A、B或C的數量。
01.婚姻會限制我的自由。
02.結婚會讓我負債。
03.我還不能肯定自己是否愛她。
04.我不知道他/她是否就是最適合我的人。
05.婚姻會讓我失去自己的個人空間。
06.結婚會花完我所有的儲蓄。
07.因為他/她的竭力堅持，我才同意考慮結婚的。
08.如果不結婚，他/她就會離我而去。
09.結婚以後會讓我失去很多朋友。
10.我不敢告訴他我不喜歡他/她。
11.父母要求我儘快結婚。
12.我和他/她還沒有認真討論過結婚以後的生活。
13.想到結婚就讓我感到頭疼。
14.我已經和他/她同居一段時間了。
15.結婚可以避免讓人對我的生活說三道四。
16.我覺得自己結婚後無法承擔對他的愛。
17.我和他/她沒有在結婚這件事情上達成一致意見。
18.我希望通過結婚可以解決我跟他/她之間的矛盾。
19.我希望結婚後能繼續過自己以前的生活。
20.我還愛著另外一個異性。
婚前恐懼症測驗結果
假如選擇A和B的數量之和小於或者等於3，那麼就表明你沒有婚前恐懼症。
假如選擇A和B的數量之和大於3，那麼請計算測試得分：
S＝A＋（A＋B）/2
S高於18，表明你對婚姻有著嚴重的恐懼。
S處於11～17之間，表明你對婚姻有一定的恐懼。
S低於10，表明你對婚姻有輕微的恐懼。
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