失戀攻略之用寫作療癒自己的體驗

還記得在10件失戀後做過的事情那篇文章中，
曾經建議大家可以寫作不管是寫日記或是寫信還是像我一樣打文章都可以。

當時的我不知道那是什麼原理
只知道在失戀的人眼中任何的東西或方法
就像溺水人眼中的浮木或救生圈
不管三七二十一抓就對了
管你是要抓著原地等待還是抓著努力游向求生的彼岸。

圖片來源https://likeafish.com.tw/case-study7/

當時的我隱藏在艾莉絲絲這個帳號後面
在這個帳號後面大家不認識我，
我不用是朋友眼中堅強暖心的女孩、不用是同事眼中可靠有效率的夥伴
更不用為了自己在生活中的各種標籤而努力
我只需要真實的做我自己就好
我知道寫作這個方法對我很有用，卻不知道為什麼有用
我只知道開心的時候寫作、難過的時候也寫作、為了記錄下許多回憶感觸或是對生活的期許，我有空就會寫作。
只差沒把寫作納入我的興趣欄裡面了

圖片來源https://porositweb.com/en/why-should-a-business-consider-creating-a-blog/

直到前一陣子，閨密推了一集Podcast-好女人的情場攻略Ep.029失戀必聽!用自由寫作來療癒自己對我說這是你的特輯耶，聽完之後我才明白，原來所謂的用寫作療癒自己原來是那麼一回事。

圖片來源自好女人的情場攻略podcast

失戀的人會想盡各種方式透過各種管道，
無所不用其極減輕這名為心碎的傷痛。
而在這過程中大概有8成的核心價值會提點你要記得愛自己
有所不同的是在這集podcast中許菁芳作家說了極為重要的一句話
要用螢光筆畫起來重點中的重點考試會考的那種
那就是

圖片來源自視覺中國CFP

在經典書籍《愛的藝術》中佛洛姆提到愛包含四大元素
分別為「尊重、照顧、責任、了解」
由此可見愛是一種能量，具體行為會包含給予跟付出等事項
而失戀的人我想應該不存在什麼愛的能量
只求不要被負能量占滿或是內心破個洞就萬幸了
你無法給予你沒有的東西，因此你無法愛自己

圖片來源https://club.commonhealth.com.tw/article/1119

許菁芳作家接著繼續娓娓道來那所謂的用自由寫作療癒自己
在這個社群媒體當道的世代中，
網路上的光鮮亮麗跟生活中的幸福美滿不一定存在著正關聯是眾所皆知的事情
因此在面對失戀這場風暴時
你可能為了繼續當朋友眼中的開心果、社群帳號上那優雅亮麗的人設
為了這各式各樣的生活標籤而不得不故作堅強。

此時寫作的世界著實創造了一個真實且隱密的空間
你可以在文字中真實地洩漏自己、承認自己
只有當你真正去離開那些假象去接受那些不完美但真實的部分
才真正踏出了那名為愛自己的旅程的第一步。

圖片來源https://blog.xinmedia.com/article/189459

聽到這裡的時候我才明白，寫作對失戀的我提供了一個真實面對自己的管道
我不用因為我的情緒或是想法向任何人交代
不用承受著別人憐憫擔憂的眼神或是各種希望自己要堅強加油的期許
在寫作中我的任何喜怒哀樂被記錄下來
在文章中就算我走不出來我過得亂七八糟甚至跌跌撞撞倒地不起
這一切都沒有關係
在這個世界只有我和我的文字

圖片來源https://tikkustravelthon.in/inner-healing-through-blog-writing/

誠實去面對自己就會有力量了
利用寫作讓平常被社群網路淹沒的自己
踩在這個真實點上，看看能不能為自己做一點事情
而把自己一切記錄下來，就是為自己付出
有紀律地去寫作鼓勵自己去認識自己
去認識真誠且真實的自己
不完美也沒關係，畢竟真實是不完美的，更何況這世界也不是完美的。

在輕鬆愜意的週六夜晚就來首不完美的《厭世小姐》吧。

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