人，總會在某些階段遇到某些人或是某些事情．突然開始改變自己的想法，突然想要重新來過，在斷捨離之後，無論是刻意或非故意，難免都會傷害身邊那個最親愛或是最愛你的那個人...但是，也不是要你接受另一伴的情緒勒索，而是在離婚之前，是否可以再多一些選擇？多一些讓自己未來不要後悔的選擇...想想自己可以再多做哪些努力？或是可以怎麼去轉念？
1. 請先照顧好自己，才有辦法照顧好所有關係
所有的親密關係都可能會伴隨著不確定性，甚至會失去戀愛感，而關係結束的認定與否，並非單一個人可以成立，也不能誰說了算，但是，要承認對方已經不愛的是事實，是相當不容易的一件事！而我們可以先做的，請先照顧好自己！國外在離婚之前，大多都會先進行婚姻輔導、婚姻諮商，情況可以改善的，雙方會重新攜手度過這道傷害；而有時並不如意，要恢復親密關係，可能需要兜一大圈，等到彼此狀態都變好，才有機會再度牽起彼此的手。
2. 是家人，也是親密的另一個自己
成為伴侶後，可能也會慢慢地成為家人，從戀愛關係慢慢轉換成家人關係，成為一起“成長”的關係。可能因為太熟悉彼此步調，就像是找到另一個自己，彼此存在強烈的情感聯繫。伴侶關係的昇華，可能會慢慢失去戀愛的感覺和性愛，或許戀愛感和性愛並不是人生中唯一的選項，但是重新點燃一些浪漫的火花，可以讓兩人的關係再重新擁有新鮮感。
分開或許會讓你過得比較舒坦，但有沒有想過，在這段關係中，其實你們在很多方面都非常舒服，但你並不滿足於這段婚姻狀態，不如給予彼此多一些空間，並嘗試為彼此美好的愛情做新的準備，或許有不同的發展出現！
3. 不想被忽視
沒有人想要被忽視，大家都想要被重視，尤其是另一半，我們都想要繼續維持彼此之間的連結。沒有什麼是你該做的，一段良好的伴侶關係，需要付出大量的時間與精力去經營，或是他/她應該做的！
忽視所帶來的情緒，加上累積已久的不悅，就會很容易引起爭論彼此對與錯的問題。爭到最後，一個人的贏，其實是雙輸。好好為自己負責，放下你認為應該做的事情，沒有什麼事情是我們本來就"應該"或是對方"應該"去做。試著放下憤怒與怨恨，給彼此更多成長彈性空間。
4. 你的伴侶遇到了他心中新的另一半
這通常是最灑狗血，也是我們最不想看到的一件事！無論是婚姻或是感情，當一段關係存在不忠時，情緒上來後所帶來的事件後果，往往傷害都是最強烈的！喜歡一個人與愛一個人的感覺，抑或是不再喜歡、不再愛的“灰色地帶”，一直都是相當複雜的，通常我們都很容易陷入非黑即白的想法中，也是最難去復原的一段情感和一段關係...。
責怪她/他嗎？怪也怪不完，我們重新要思考的是，你還喜歡他/她嗎？你還愛他/她嗎？你是否還愛著那個跟他/她在一起的那個自己？如果連你自己都不愛了，那就更沒有繼續的理由了...。
5.沒有共同處，各自過各自的是你想要的生活嗎？
當兩個人過著全然不同的生活，只是相形漸遠，因為每天見面頂多早午晚安打聲招呼。沒有共同的興趣，可以問問自己，這真的是你想要的生活嗎?是否其實你內心早已迷失了自己，只是從未發現...。將就或許是你目前對生活的想法，但是你要將就一輩子嗎？這是一個重新反思自己的好機會，重新思考這是不是你想要的生活？是否可以做些改變？沒有共同處，是否可以找個互補的地方？
很多人無法接受離婚或分開，心中大多都會含著「不甘心」，後續所造成的傷害，有時不只是兩個人，甚至是身旁所有愛你們的人！適時尋求諮詢師或諮商師的協助，或許是另一個選擇，請先把這個諮詢選項作為最重要且是為自己努力的選項，不要把離婚變成最後傷害自己和身邊的人的選擇！
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