原來不是我不好，只是我討厭我自己！一起來測出你討厭自己的程度

原來不是我不好，只是我討厭我自己！一起來測出你討厭自己的程度

現在你的電腦桌布已經看膩了，如果要選一張照片，請問你會選哪一種？

Ａ、國外大自然風景

Ｂ、喜歡的藝人照片

Ｃ、可愛動物照片

討厭自己心理測驗：選擇Ａ

討厭自己程度：30%

不管你在哪個環境，你都可以做自己，並且發揮自己的長才，儘管再不好的環境，你都不會苛責或是歸因是自己做不好，反之，你還會調整自己的步調，讓自己去適應一個環境，現在的你，不會討厭自己。你享受你現在的生活，因為你也很努力讓生活過好，所以你才會感到安心且舒服。

討厭自己心理測驗：選擇Ｂ

討厭自己程度：90%

覺得自己一無所有、每天都沒有充實感、不知道為什麼就是不滿足、過得還算可以，但是又一直覺得撐不上好、你覺得還有更適合自己的生活方式。

是不是這些疑問常常在你的腦海裡跑出來，你常常不滿足於現況，並且你會覺得是自己不夠你力或是優秀，這些都是你一直抱持的想法。其實你不太喜歡自己，所以你時常會逼迫自己，讓自己去做一些違反個性或是心情的事情。試著停下腳步聽聽自己的聲音，並且適度做調整。

討厭自己心理測驗：選擇Ｃ

討厭自己程度：70%

你討厭自己在職場上面的無能為力，其實你的人際關係都處得很好，只是你討厭自己的某些個性，讓你在職場上面吃到許多的悶虧。你不是完全的討厭自己，但在事業上，你會不斷地否定自己，儘管身旁的人都覺得你很優秀，但你還是會覺得自己是一個冒牌貨，又或是你剛好幸運而已，你會否定自己工作上面的優秀。

練習喜歡自己的5種方法

1.每天晚上留一點時間寫下自己今天哪裡做得好，哪裡做不好

2.做得好的地方替自己鼓勵，做不好的地方拍拍自己，不要苛責

3.寫下自己的樣子，並且接受練習接受可愛跟不可愛的

4.練習不要讓任何人的批評影響你

5.找出自己感興趣的事情，並執行

如果覺得喜歡自己太困難，那就先打造自己喜歡的生活方式。

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