👀淺談『愛』

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哈囉!各位朋友們大家好👀~我是Molly😄

     在兩性關係當中,我們都知道要愛自己才能愛別人,但是當你今天的角色是對方的戀人或是家人,有時候不能只顧及自己的感受,同時也要顧慮對方的感受。🤔   筆者會舉例溝通良好的方式、人與人之間最舒適的相處方式、省思你愛對方多少,以下就帶大家一起討論這個議題吧~~~

🗣Habermas 理想溝通情境

              Habermas 認為一個具有理性的人,不但要對外在世界進行經驗分析與詮釋理解,更應對外在的世界進行反省,不是隨波逐流,而是能夠堅定住主體的自我反省能力的人。人們在進行溝通時,常常會因為雙方的背景不同,而有不同的共識,當不同的共識形成衝突時,往往會導致溝通行動的中斷;因此,若想繼續和對方進行溝通,必須預設理性共識是可以達到的前提下,雙方進行 「反覆性討論」,使其在互相攻錯中消除歧見,重新達成一致性的意見和共識。

⭐️理想情境是指:

(1) 雙方要有均等和相同的發言機會。

(2) 雙方都能在免除內外在限制的情形下,針對討論的議題,充份而理性的發表         自己的言論

(3) 雙方在討論時要有真誠性。

(4) 特權與片面的規範都要能去除。﹙不涉及個人權威

🪴除了上述理想溝通情境之外,筆者認為冷處理也是一種冷靜且理性的溝通方式,當兩人正在進行溝通時,其中有一方已明顯帶有情緒,無論是職場或是家人談話抑或是情侶之間,此時我們不該用同樣負面情緒回應對方,不僅對事情沒有幫助,同時也傷害了關係。       

       我們的確是不該讓別人來欺負或誤會我們,但是當你選擇以憤怒、責罵的方式回應對方時,你也間接成為了那個你不喜歡的人,真正理性的處遇方式,你可以沉默,並且不受對方情緒的影響,等待對方的情緒緩和,久了那一個情緒激昂的人反而感到羞愧,因為你完全沒有受他的影響而感到生氣。若這時你反而能去同理對方、表達理解他生氣的原因,對方是沒有理由再繼續對你發脾氣的。

🗣人與人之間最舒適的相處

      人家說「相愛容易相處難」,這句話不僅用在情侶,家人之間也是如此。😌能夠包容彼此之間的差異,不容易做到,因為各有各的立場,每個人有自己的堅持,只是端看你能否因為愛對方而退一步,或者是你的堅持或原則勝過愛對方的心。🥺人與人之間的互動要做到真正的平等很難,倘若要做到各件事都要錙銖必較,那麼時間久了,有再多的愛也會消磨殆盡。有句話說,不計較的人,剛開始看似失去,但長久下來卻是獲得;愛佔他人便宜的人,剛開始看似獲得,但相處久後卻是失去。雖然付出平等,就不會有一方長久下來會有怨言,端看你對付出的定義是什麼呢?物質上還是精神上?你認為對方是一個愛佔人便宜的人嗎?他是否曾經有過付出,只是你認為不夠或是你沒有看見呢?或者是彼此對於付出的概念不盡相同?也許無關付出的問題,有時只是希望兩個人的條件相當。

⭐️學會換位思考

     我們都知道要換位思考,但是當困境來臨時,有時會忽略這個原則。因為你當下陷入泥沼時,你可能感到痛苦、憂愁、悲傷,因此你無暇去重新思考,便選擇了擁抱當下的情緒,被情緒給綁架。但是沒有人有義務要承擔你的壞情緒,所以當遇到壞情緒找上你時,首先一定要保持冷靜,不要讓負面情緒衝破你的理智,可以跟自己對話我現在需要做的是讓自己冷靜下來,而不是發脾氣﹚、避免負面的自我對話千萬不要有諸如:完蛋了!不用努力了!沒機會挽回了之類的話﹚、利用肢體動作﹙例如深呼吸拉回注意力重新調整看事情的角度﹙例如你認為所有事情都做錯了,其實真的一條條列出來看,會發現其實只有幾件事情需要重新調整;或是在職場上,主管對你不合理的要求常常讓你感到異常難受,但其實更可能是在特定情況下他們才會出現這些動作﹚。       

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🗣省思我們愛對方多少

       無論是愛情、親情或友情,當發生衝突的時候,我們可曾想過我們到底愛對方多少呢?😌 倘若一個人對對方的愛不夠深,是不是很難去做到每次的包容?甚至會覺得為什麼對方總是在考驗你的耐性?深感家人住在一起久了很容易有摩擦,或是時常問為什麼對方忽略自己的感受,開始懷疑對方是否不是真心喜歡自己.... 

其實你可以這樣想

⭐️讓愛情回到初衷:我們可以試著回想看看當初選擇對方的原因,你當時期盼這段感情是長什麼樣子?我們真的了解對方嗎?你是否因為不了解而在一起,因了解而選擇分開?倘若我們在一段關係當中,對對方有一種幻想中的理想樣子,那麼哪一天被現實打破,你就會很失落甚至已經無法接受這個差距,最終無法堅守自己當初的選擇。

⭐️接納自己的不完美:每個人都知道要接納自己的不完美很容易,包容別人的缺點並喜歡他的缺點比較不容易,但是有時候是因為自己不完美而產生的自卑,投射在別人身上,希望對方是完美的形象,就像父母希望孩子學才藝,或許是想彌補自己的遺憾一樣。學著放下內心中的某些執念,勇敢去接受他人的不完美,兩個相像的人是更應該能理解對方的處境及感受,不能像刺蝟一樣,明明想依偎對方,卻互相刺傷對方。

      💥找出真正能讓你在每一段關係中,維持良好關係的方法,學習接納、包容及尊重、理解,說柔和語,以平等的方式對待對方,要要求別人之前我們自己也要自我要求,己所不欲勿施於人,才能有健康、和諧的關係!

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#愛情 #溝通 #換位思考 #接受不完美

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