愛吃醋該怎麼辦?4招教你讓對方更愛自己

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談到感情,常常會討論到「吃醋」這個議題。當你看到心儀的對象和其他異性有說有笑,心裡總有股不舒服的感覺盤據;當你看到另外一半對待異性溫柔體貼,心底會有股酸酸的感覺。親愛的,這就是吃醋。

其實吃醋就是「嫉妒」,是一種正常的情緒。但愛吃醋怎麼辦?如何適當的掌握吃醋,甚至運用吃醋讓對方更愛自己,讓我們一起看下去。

由於篇幅關係,小編會在這裡重點與你分享,如果想了解更詳細的內容,可以至【愛吃醋怎麼辦?男女表現大不同,4招調整心態重拾甜蜜戀愛關係】文章查看哦。

吃醋的原因是什麼?快速了解吃醋心理學

吃醋可能源自於害怕失去

當發現自己出現吃醋或嫉妒的情緒,請先不要討厭自己。不論男人或女人,都會有吃醋的情緒,在吃醋行為底下,都藏著在乎或重視的人;在嫉妒情緒的背後,也都藏著害怕失去的念頭,而容易吃醋的人,可能也是關係裡相對比較沒有安全感的那一方。

適度的吃醋有助於增進感情

在兩性關係中,適度的嫉妒或吃醋,其實是很可愛的,但如果伴隨著長期或激烈的反應,對於雙方關係來說則是非常大的傷害。過激的吃醋容易出現對他人的控制行為,例如監控伴侶行蹤、手機訊息,或是出現情緒勒索的言語或手段,更甚還有暴力行為。吃醋對當事者的健康也容易有不良的影響,例如焦慮、憂鬱、失眠、高血壓,更嚴重甚至會影響思考能力。

想要改善容易吃醋的狀況,建議先與伴侶理性進行溝通,檢視雙方關係的健康度,同時也檢視自己的情緒是否與低自尊心有關,從了解情緒源頭著手,進而解決問題。盡可能不要把自己困在情緒裡,如果吃醋的情緒已經長期造成生活困擾,甚至出現強迫與暴力行為,建議就要尋求專業協助囉!

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快點注意我!男人吃醋的反應

  1. 變得很安靜:原本很健談的人,突然安靜不說話,也沒有眼神的交流,可能是在生悶氣了,女生可要注意男生們的小心思唷!
  2. 話中帶刺:即便是很簡單的話題或問題,言語中帶刺;此時千萬不要硬碰硬,否則雙方可能會激烈爭吵。建議女生此時可以溫柔撒嬌一下,讓男生心情好一點才能把話講開。

這樣你還沒發現?!女人吃醋的反應

  1. 口是心非:當女生們說「我沒事」,通常十之八九都有問題。像是「我沒差,你去啊!」言下之意其實是「你敢出門試試看!」,男生們可要學會讀空氣啊!
  2. 文字訊息超簡短:當女生在文字訊息上的表現跟平常不一樣,例如變得很簡短、完全沒有表情符號與貼圖、加上句點等,魔鬼藏在細節裡,這都可能是女生正在不開心的症狀喔!
  3. 任何事都能發脾氣:歇斯底里也是吃醋的表現之一,這時女生可能對任何事情都看不順眼,脾氣會很大,男生們就要注意啦!(趕快先哄起來~)

如何控制吃醋的情緒?吃醋心態調整招術

你是個容易吃醋的人嗎?當發現自己很容易吃醋,但又停不下來時,該怎麼辦呢?

當你意識到自己很容易吃醋,代表你擁有「自我覺察」的能力。這是一個很好的開始,想要且願意付諸努力去改變,是需要很大的勇氣;讓我們來看看如何調整吃醋心態呢?

招數一:重新以客觀的角度來檢視自己的情緒

站在第三方的角度來看看自己發生的事情與處理的方法。當自己從不同的角度來看,比較能夠跳脫當前的情緒,或許有機會找到不同的解法喔!

招數二:停下來,想一想

這招就像是自己抓自己小辮子的感覺,當意識到自己又開始吃醋、亂想,甚至非常暴躁時,先問問自己:「你現在在幹嘛呢?」

你想保護自己,也不想傷害對方,該如何不到彼此受到傷害?停下來確認自己「正在做」的事情,例如正要傳訊息質問他時、正要扮起柯南懷疑他時、正想要偷看他的手機時,在心裡面踩煞車喊「停!」。你知道嗎?其實你絕對有能力停止這個不健康的情緒循環。