突然不想理人?【間歇性冷漠特徵】突然放空、不想回訊息都可能是！
不論你是E人還是I人、是不是派對動物，有沒有突然不想理其他人、只想關在房間獨處的情況？這是一種保護機制稱為「間歇性冷漠」，通常會發生在吸收太多負面能量、過度密集的社交、工作強度過高的時候。如果也有以下情況，代表你正處在「間歇性冷漠」！
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間歇性冷漠特徵-突然不想理任何人
不論你是社牛還是社恐，你還是有基本的社交能力，但你突然使不上力，只能以最簡單的詞語回應別人，如果可以想立刻關回房間。
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間歇性冷漠特徵-聚會到一半想先回家
首先你會答應赴約肯定是喜歡這群朋友、以及想參與這場派對或聚會，但中途突然不想聊天、不想跳舞，對於身旁的嬉鬧聲只有厭煩，你突然冷眼旁邊這場派對，只想立刻叫車回家。
間歇性冷漠特徵-朋友的抱怨對你來說很刺耳
朋友之間互相抱怨工作、生活上的鳥事很常見，你通常也能給予熱情回應、共感或是建議，但今天聽到抱怨的負能量只讓你覺得煩躁、身心俱疲，想立刻切斷話題。
間歇性冷漠特徵- 在某個話題突然放空
當大家談論到某個你沒有興趣的領域或是人事的時候，平常雖然插不上話但還能聽完整話題，但今天突然出現「精神跳脫」的情況，耳朵關閉、有意的擋住這些聲音，並且利用這個空擋短暫的恢復能量。
間歇性冷漠特徵-回到家就不看任何訊息
週末或下班後很多人會不看工作訊息，獲得完整的休息，但今天連看到朋友的訊息通知、電話都會直接滑掉，有什麼重要的事明天再說，今天所有的事都「不關我的事」。
間歇性冷漠該怎麼辦
間接性冷漠是一種保護機制，透支的精神狀態的確需要時間恢復，恢復的時間長短因人而異，有的人睡一覺就好了、有些人可能需要冷靜一週，有收有放才能更好的維持人際關係。請正視你的情緒需求，當你的活力、共感、同理心用光之後，接著可能會焦慮、煩躁、不安，不仿坦然跟朋友說你需要獨處、推掉一些聚會，此時「獨處」會是最好的解方，自己去爬山、自己喝杯咖啡、或是只想在房間耍廢都沒問題，此刻只需要用你最舒服的方式渡過即可。
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