讓月經晚來的3種食物,千萬別以為月經沒來就是懷孕!
讓月經晚來的食物01. 生菜沙拉、生魚片
一般來說在中醫的角度都不建議吃生食,因為這些食物都會讓身體虛寒,四肢容易冰冷,當體質過寒月經就會失調,儘管是蔬菜也是建議至少要「炒過」或「清水燙過」,若能加入「大蒜」或「薑絲」,也有去寒的功效。
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圖/ Pexels Sora Shimazaki
讓月經晚來的食物02. 寒性食物
寒性蔬菜指的是苦瓜、絲瓜、 白蘿蔔、大白菜、小白菜、竹筍、茭白筍、蘆筍、 金針菇、洋菇......等,寒性水果為西瓜、香瓜、柚子、 葡萄柚、橘子、水梨、柿子、 桑椹、蕃茄、火龍果、蓮霧、 奇異果、楊桃......等,以上食物不是完全不能吃,而是要適量攝取,一旦過量也會造成月經延遲。
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圖/ Pexels Sora Shimazaki
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讓月經晚來的食物03. 冰飲料
大家從小一定都聽過「女生不要常喝冰的飲料」類似的話,甚至也會有月經前喝冰飲後導致經期間非常疼痛的經驗,其實這些都與體寒有關係,當你氣血循環變差,都會擾亂月經週期。
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圖/ Pexels cottonbro studio
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讓月經晚來的原因04. 其他因素
當女生有一些情緒上的變化,或是擁有一些生活壓力,日夜顛倒熬夜,過度減重營養不良......等,以上這些也都會導致內分泌失調,建議要適時地釋放壓力,讓自己的心境平穩,想減肥也要攝取足夠的營養,才不會造成月經延遲的狀況。
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圖/ Pexels Anna Shvets
讓月經晚來的方法05. 延經藥
一般來說女生月經來時,總會覺得身體不是那麼的舒適,所以當你遇到重要考試、出國旅遊、公司舉辦大型活動......等情況,可以去婦產科請醫生開「延經藥」,它的原理其實是控制黃體素濃度,進而達到延經目的,一般是在下次月經來的前5天開始用藥,一直吃到事情辦完為止,一般停藥後幾天月經便會來。
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圖/ Pexels Karolina Grabowska
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