會熬到那一天的，我睡的好不好原因再也與你無關

皮拉提斯是什麼？ 簡單來說這是一款改善脊椎柔軟度、訓練脊椎穩定度的運動 或更簡單來說就是一款核心肌群訓練運動 但其實廣義的核心肌群不只有腹肌 更包含了臀肌、深層骨盆底肌、深層背肌等 今天要講解的動作同時訓練了雙腳的臀肌、腹肌及背肌唷！ 高跪姿側身踢腳 完整影片如下↓ 這個動作是皮拉提斯中稍微困難的動...

所有和他的記憶都是海的。 那一次和他去看海，他望著海，我望著他，突然覺得離他好遠好遠；背著我的他在想什麼呢？我一點都不知道。 關於他的世界，我什麼都不知道，儘管我如此愛他。 後來的整整七年，我每次都會獨自去到海邊，想著他和他那遙遠的背影。 他是我的初戀，也是此生絕無僅有、綻放最絢爛的夏夜。 我習慣去...

這次實實在在的在布達佩斯待了足足三天的時間，好在這座城市的景點相當集中很多步行就可到達，所以喜歡的地方只要待的時間足夠都能去到 🚊 交通 大部分的地方都可以做公共交通的方式抵達，一般地鐵站售票，有單次票(350福林)與一日票72小時售票賣 🚖 計程車 布達佩斯不建議搭uber，不要路邊叫車司機報...

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店名：耕壽司（羅東店） 地址：宜蘭縣羅東鎮公園路58號 電話：03-9556246 之前去花蓮就一直很想吃排隊美食耕壽司，但都有排其他行程，所以就沒去。後來沒想到耕壽司來羅東開分店，整個人超興奮的說🤪 2018/12/21（一訪） 2019/03/14（二訪） #耕壽司 #炙燒比目魚鰭邊壽司 #炙...