曾經我以為放下會自然而然發生，等時機到了，某個人、某件事就會從檔案夾移除。
但不是這樣的。放下其實是自己主動發起的儀式，用來向世界宣告：「好了。就到此為止了。」
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你是不是想知道為什麼他可以輕易放手？說好要愛到最後，怎麼他就做不到了。你是不是耿耿於懷家人的某句傷人的話，為什麼他們沒辦法理解？你是不是記得有人遲遲未歸還的金錢，礙於情面又不想要多次討債，可是明明對方應該主動還得啊。
是不是有些人、有些事，你就是時不時把它們拿出來擦拭一下，一邊想念、氣憤或是無奈。
你就是沒轍。
是嗎？
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所以為什麼需要放下？怎麼放下？需要多久？
我用我的例子來告訴你們：我花了894天。也可以說是：29個月、夏秋冬春夏秋冬春夏秋、10個季節、2年多一些。
第1天我默默地流下眼淚，因為無法理解；而最後一天我嚎啕大哭，因為心疼自己了。
接著我對自己宣告：就是這天了。
因為我意識到：在這段關係裡，我完全失去掌控了。我委曲求全，我歇斯底里。即使我已經承諾會不一樣，但是那個時刻，我又回去了，我還是一樣。
我實在是受夠了！不想再看到自己緊抓著回憶不放的樣子。所以我放過自己，順便放過對方。（順序不要搞錯了）
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那怎麼做？
❶你擁有主動權
這件事取決在你，你不用等什麼時間的長河，你只需要跟自己約定好。放下是為了讓你的日子走得更輕盈，斷捨離。
❷時間
雖然是自己決定，但時機未到不要勉強。請你不要剛分手就說：好！太棒了！我要放下了？？？這是無效的，不要騙自己。我沒辦法未卜先知，但日子裡偶爾出現一些跡象暗示你：對，就是現在。
❸屬於你的儀式內容
當你意識到就是現在的時候，你要設定一套流程。比如說好好找對方說：嘿我放下你了。或是參加一場派對，盡情跳舞喝酒。也可以一個人看場電影，允許自己好好大哭。任何你覺得舒服的方式都可以。
❹真的不用忘記
放下不是遺忘。拜託！我們沒有得失憶症，不要強迫自己忘記發生過的事情。過往的每段經歷都是最好的養分。
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放掉緊握著的，才能迎來更好的。
因為我們對待自己的方式，就是在跟這個世界展示要怎麼對我們。
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