用加法愛人 用減法怨恨 用乘法感恩 用除法解憂

將愛情疊加，

當你愛一個人時，

試著去愛他的生活他的喜好他周遭的人;

將怨恨縮減，

當你怨懟時，

試著將怨恨減少，

理性分析每一件令你不愉快的事，

一件一件放下一件一件減去，

去想想美好的事物去想想世上還有更多比你不幸的人，

使自己能將怨恨減去，

將感恩放大，

當你受惠於他人時，

時常謹記於心，

別忘了別人對你的幫助與照顧，

並非一定要滴水之恩湧泉以報，

但當你有能力時，

別忘了也將感恩散播於他人;

將憂愁切割，

當你煩惱時，

可以試著將問題釐清，

並規劃如何一一解決，

當你將煩惱攤開時，

你會發現，

其實你煩惱的事情並沒有你想的龐大。