將愛情疊加，
當你愛一個人時，
試著去愛他的生活他的喜好他周遭的人;
將怨恨縮減，
當你怨懟時，
試著將怨恨減少，
理性分析每一件令你不愉快的事，
一件一件放下一件一件減去，
去想想美好的事物去想想世上還有更多比你不幸的人，
使自己能將怨恨減去，
將感恩放大，
當你受惠於他人時，
時常謹記於心，
別忘了別人對你的幫助與照顧，
並非一定要滴水之恩湧泉以報，
但當你有能力時，
別忘了也將感恩散播於他人;
將憂愁切割，
當你煩惱時，
可以試著將問題釐清，
並規劃如何一一解決，
當你將煩惱攤開時，
你會發現，
其實你煩惱的事情並沒有你想的龐大。