分手、被劈腿、冷戰⋯⋯10件妳心碎時該做的事。
轉發給你那躲在被窩裡擦眼淚的朋友，咦，是你吧！
1. 別突然po一些情緒化貼文、過度賣弄、裸露的照片。你對自己的外貌和魅力是有安全感的。
關於你現在遇到的問題、或你展現在網路上的美貌，人們頂多只會給你0.5秒的同情／嫉妒，然後他們就會像禿鷹看到屍體一樣，高高興興地講你的八卦。
想要真正的情緒支持嗎？私下去找你的朋友和家人吧。
2. 別打給那個只有「你受傷的時候」才會找他的人
聽起來很耳熟嗎？他喜歡你⋯⋯比朋友多一點點，友達以上戀人未滿。
我稱他們為「安全網」，每次你墜落的時候，他們總是接住你。
他們會給你所有求的關注，永遠都是那麼溫暖、善良，他們會跟你說你多漂亮、大家多渴望你，還會說好笑的笑話，讓你馬上心情變好。
但他們不是「心情變好機」耶，你不能每次都投十塊、馬上得到快樂後就離開。
你明明知道，自己永遠不會跟他們「在一起」；但你讓他們以為他們有希望，又每次都用完就丟。
如果你真的是他們的「朋友」，請用一種不利用他們的方式愛他。
（我曾經也犯過這個錯，很後悔傷了他們。如果你現在正在讀這篇文章，我很抱歉！
現在，成熟的我已學會如何和自己的疑惑與自我懷疑相處。十分感謝「安全網」教過我、且陪伴過我經歷的事。現在的我可以隨時用你們送我的禮物與智慧的話語提醒自己該怎麼做。
謝謝。）
3. 別濫用酒精與藥物。它們對你的情況一點幫助都沒有，也無法證明你有多「自由」或「多行」。
曾經，心痛的時候我會出去，刻意去人很多的地方，去見很多老朋友跟認識新朋友。
最好還有很多男人，我用這種方法作為一種止痛劑。
沒錯，出去走走可以幫助受到重挫的人，但有時候我把「走走」解讀錯了。
一開始會是幾杯輕鬆的飲料、無傷大雅的小聚，直到變成每次都過度、無意義的酒醉，與非常骯髒、邋遢、浮腫、不適的隔天早晨。
***，鏡子裡那是什麼妖怪啊！好好看看自己，get your shit together好嗎。
麻痺自己，一點都不快樂。
4. Dont be a bad mouth. 對於傷害你的人，只說好話就可以了。
一個成熟的人會考慮到別人的情感。
無意間傳出去的話，可能會影響別人之間的友情、以及他們對彼此的看法。
我們不做具「壞意圖」的事，因為我們無從度量自己的話語，在別人的世界摧毀了什麼、嚴重性又如何。
如果你真的嘴很癢，可以等事過境遷、情況已無足輕重的時候再說，例如一兩年以後。
5. 去戶外環境坐一坐
看看街上的人，看看街上的飛鳥走獸，讓自己被快樂健康的陌生人環繞，或瞧瞧悲苦潦倒的人也行。
認知你是世界的一部分——世界很大，機會是無限的。
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6. 聽很多很多音樂，讓自己沈浸在描述得很好的歌詞裡。
歌詞，為你說出實話。
它們讓你覺得⋯⋯自己並不孤單。
最好是那些可以讓你信心打氣的；歌詞描述了你的情況，但又有輕鬆的曲調、正面的態度。
你也可以聽悲歌，它們能幫你梳理對於某些事情的思緒。
但別在上班時聽悲歌囉，把自己一天的情緒跟效率毀掉是很不必要的事。
7. 別重複想那件痛苦的事。在你腦海裡的未必是事實，你所有的猜測什麼狗屁也不是。
完全不想？不可能。
痛苦的那件事，會一天從你腦海裡浮出跑馬燈七、八百次。
你必須禁止自己、控制自己！不要允許任何小念頭讓你開始挖傷口，或是想破頭、想找出一個邏輯和理由。
相信我，你已經知道所有你「得」知道的事情了。
你會掙扎、會必須對自己喊好幾百次「喂！別想！」，但是親愛的，你做得到！
腦袋裡沒有那些胡思亂想、毫無根據的猜測、令人軟腳的混亂影像，其實比較輕鬆。
請暫時先當個腦袋空空，什麼煩惱也沒有的小傻瓜吧。
大亨小傳裡的Daisy Buchanan名言
8. 事已發生。而事情只在生命中最好的時機發生。
請往前看吧！開始為自己做一些生命中必要的好事。
那些你一直很想做的事，是什麼呢？
為了你自己，現在就可以做了，好事也已在前來找你的路上了喔！
把你的積習、問題都解決解決。
變健康、變苗條、工作出色點、存錢、學一門新技能，讓自己看起來容光煥發，最好還能出口成章！
為了這個將來有可能再次與你牽手的人，或未來另一個很特別的、愛上你的人，請現在就開始打造「最好版本的自己」。
你得為那一天準備好，不是嗎？
到時候，不管什麼時候，幸福來臨時，你已經在一個很好的狀態迎接它了。多棒啊。
如果是你的舊愛真心回頭，你也可以用「最好版本的自己」去選擇要不要繼續投資這份感情。
一切都取決於你要不要再賭一次？要不要再次相信他的承諾⋯⋯
「我保證這種事不會再發生了。」
他的承諾呢，其實什麼也不是。比起我們的上一代，現在的大部分人都不知道承諾究竟承擔了什麼意義。
一切都取決於你，你可以到時候再決定要不要賭一把，而不用現在就老想著萬一他哪一天回頭怎麼辦。
已然發生的事情就是發生了，請接受事實，好好利用發生的這個事實，去發展最好的利益。
9. 你比「那件事」更宏大，你才是真正重要的事。
微米小事跟你無關。你是贏家，你是王者。
想像一個國王，國王是不能也不可能被撼動的。
不管你面前正在困擾你的「狗屎」是什麼，記得囉！你過的是這麼好的生活，你有自己一個很棒的舒適圈。
誰想離開國王就去吧，國王不會攔他。
請活得大一點！蠢人蠢事跟你一點都沾不上邊。
10. 優雅地活，你是已昇華的存在。
想想更高層次的事，請跟隨高我／內在最好自我的指引。
我們無須在乎混亂世界中的其他人做什麼勾當。
我們管好自己。
我們把自己活得漂亮。
好好說話，好好走路，好好呈現自己。
只要你的思想超越了目前的3D世界傳統，不再只看事實、物質，而開始關注自己心靈與直覺的無具象存在，請準備好迎接突破過去一切想像的平靜與清晰。
當你首先滿足了自己內在的需求，也就是你得做讓自己真正開心的事，你就能達到平靜與清晰。
外在的不順利、或是他人引起我們的情緒反應，都會在平靜與清晰面前發現，其實不是什麼事，只是不適合、沒緣分。
或是，你長久以來沒有滿足自己，而一直將快樂、幸福這些需求投射在別人身上，等待別人來實現這些需要。
我們存在的這個物質世界、實象世界，都是心靈的投射。
請記住你是更高層次的存在！
可以選擇繼續跟3D世界的小惡小孽搏鬥，也可以選擇花時間回歸自我。找到讓自己真正快樂、心靈富足的事情。
