妳有多久活得不像自己？做自己從調整心態開始

-
妳什麼時候想結婚？
不知道的話想好我再娶妳。

上次我們談到，
#羨慕 與 #嫉妒 之間的差別。

事實上不論是誰，
每個人都會產生這兩種狀態情緒。

情緒就如同一把劍有正反雙面，
使用得當便能保護自己不受傷害，
但若誤用的話卻會適得其反而受傷。

因此當我們面對情緒時，
應該思考如何處理、調適並接受它。

針對羨慕與嫉妒情緒，
我們應該如何進行調適呢？

很多人會將羨慕與嫉妒，
歸咎於「不滿足」這件事上。

但從另一個角度來看，
不滿足現況應該是一件好事，
它能促使人們為了追求更好的生活，
透過某些心理作用來逼迫自己成長。

因此原因不會是出自於「不滿足」，
而應該是人們「思考心態」的問題。

我們重新思考一下，
有關嫉妒情緒的幾個迷思。

1. 對方是屬於自己的
當伴侶和其他人熱烈交流時，
自己會感受到吃醋、內心悶悶的，
而這都歸咎於「佔有慾」的心態。

2. 別人的東西比較好
你花了父母賺的錢買了一個名牌包，
卻發現朋友有一個更好、更貴的包包時，
基於比較心態你可能會想要超越對方，
而這都歸咎於「比較」的心態。

#學會調整比較心態和比較對象

擁有比較心態是一件好事，
但前提是你要比對人、比對事。

人們很常只看到別人有的，
卻遺漏了其實自己已經有的，
即便這些已足夠令人稱羨。

比較心態之所以變調，
其實也可以從社會現象發現。

我們從小就被迫，
以名為「教育」的價值綁架，
總是不斷地追求所謂的分數。

今天考了一百分就證明比別人聰明？
今天拿了資優生證明就代表成功？
今天當了全校第一名就一定比較厲害？

出了社會之後，
我們開始被名為「工作能力」的價值綁架，
總是不斷地追求業績、高效率、賺錢。

的確，上述這些情況顯現出某種比較結果。

但這不應該被當作全部。

很多時候，人們的比較心態已經成了病態。

當比較條件被社會價值觀限縮，
導致我們只能自認自己某方面不足，
進一步認為自己的人生是注定失敗的。

但其實你不曾想過，
你是個獨特的個體，
你擁有的能力、特質，
很有可能是別人夢寐以求的。

我們不該以某個角度侷限了自己。

最後請你閉上眼問自己，
你有多久活得不像自己了？

看完貼文後請拿出一張紙，
在上方寫下「自己的三個優點」，
然後把自己的優點分享給編編ㄅ。
-
如果喜歡這個話題請按💕
你的追蹤按讚分享是編編的動力

IG:https://www.instagram.com/kobepsychology


#幹話 #語錄 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #envy #jealous #couple #friends