我們的心好遠又好近！遠距戀愛如何解套？

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今天來到#愛情心理學
第115課->「#愛情危機」

每段感情都有它適合的距離，
太靠近或太遙遠都會讓彼此受傷。

上禮拜我們提到，
有關遠距離愛情的難點，
主要能分成信任與外力介入，
今天我們要來針對這兩層面探討，
用什麼樣的方式或心態看待會更好。

1. 信任感危機
一段關係的建立，
主要來自於以下3種要素：
a. 人
b. 情感
c. 利益

人與人之間會經由情感或利益來連結彼此，
依據連結的程度可以分成強連結與弱連結。

由於戀愛關係主要是建立在情感連結之上，
因此通常會特別注重情感的穩定。

比起利益因素的考量，
對於雙方，情感在戀愛關係中扮演更重要的角色。

因此其實無論是哪一種感情模式，
只要當某方的情感要素受到動搖時，
彼此間的關係就很容易被摧毀。

那麼為什麼遠距戀愛，
常是因為彼此缺乏信任感而分手呢？
a. 距離帶來不安全感
b. 情感需求無法滿足
c. 受到他人謠言影響

因此如果要解套信任感威脅，
所以我們需要透過一些方式，
來增加雙方之間的信任程度。

a. 與另一半討論自己的不安
b. 減少行為與言語間的不一致性
c. 與對方共享秘密
d. 相信對方、傾聽對方
e. 信任自己才能信任對方

2. 外力介入
遠距戀愛的另一個不可控因素，
就是受到空間與時間改變導致的生活變化。

這也會導致原先友好相處的兩人，
在價值觀、溝通模式上出現問題。

我們最常遇到的是，
本來約好晚上固定要facetime，
但對方最近都一直遲到甚至爽約。

又或者是價值觀的不同，
導致彼此對未來的看法不一樣。

那麼該如何處理這個不可控因素呢？
其實簡單來說，就是彼此要有共識。
a. 你必須意識到感情是雙向經營
b. 你必須給對方更多包容與愛
c. 約定好見面或聊天的時間
d. 做好潔身自愛的原則
e. 雙方必須繼續向前進步

最後要強調的是，
這些方法或原則並不局限於遠距戀愛，
也可以套用到不同的戀愛模式上。

而遠距離戀愛是因為少了能直接溝通的管道，
所以會相較於其他戀愛模式更難維持。

也許等待不是奢望你還會回來，
只是想一個人原地徘徊，
找一個藉口留下來。
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