你也覺得親密關係很困難嗎？

信任 / 關心 / 坦白

在我認為相對健康的人際關係中，沒有一個要件是簡單的。著名心理學家阿德勒說過，所有的煩惱都來自人際關係的煩惱。也正因如此，人生在世是免不了煩惱的（除非你隱居到無人島、無人山、出世、變成隱形人）。


【關心最重要的是陪伴】
其實這個世界上我真正在意的人並不多，相對於人際關係豐富的人，我的人際關係相對的單薄。有人曾探討過，我們一個人能維持相對友好的人數是有限的（這也因很多條件有差異，例如他維持的能力和強度）。我認為我們不能流暢地主動表達對在意的人的關心其中有一個因素是，我們可能認為「關心也沒辦法改變什麼」，換言之，我們可能對於幫助他人解決問題無能為力，因而乾脆不碰。


我曾多次看到台灣心理學網紅海苔熊提及「陪伴的重要」。我們可能會認為陪伴什麼都沒做到，但其實陪伴本身就有很大的力量。因為在面對困境的時候，當事人或多或少會覺得恐懼，而恐懼只能克服，能有人陪著你，彷彿就沒那麼恐懼了。


【和親密的人坦白心聲，然後堅強奮起】
「坦白」是我閱讀過的一本情商啟蒙書教會我的，布芮尼•布朗的«脆弱的力量»，布朗博士研究鑽研社會工作領域，對於親密關係有很獨到的見解。她認為世人大部分誤會「脆弱」一詞，她說脆弱不等於軟弱，脆弱是和親密的人，展現真實的自己。另外她在另一本書«勇氣的力量»中提到「堅強奮起」的過程，我後來理解這就是所謂的「韌性」。她說我們經歷的悲劇當中，通常會有所謂皮克斯電影的第二幕，也就是劇情最低谷的時刻，但第二幕之後會雨過天晴，但能不能真的雨過天晴取決於你有沒有「堅強奮起」。她認為你站在「鬥技場」不斷面臨吃土的過程，仍一次一次的勇敢奮起，就是所謂的勇氣。也就是不逃避的情況下，我們會撐過第二幕。