咳嗽雖不是什麼大病，但是真正咳起來也是不要命，相信這是很多經常咳嗽朋友的感覺。前段時間熱播的電視劇《冰糖燉雪梨》可謂撩撥了一大批美少女的心，但是在養生的朋友看來，冰糖燉雪梨可是化痰止咳的良方，經常性咳嗽的人不妨來看一看以下幾種化痰止咳的食物吧。
提醒：除了冰糖燉雪梨，這幾種化痰止咳的食物，緩解咳嗽非常實用
1、冰糖燉雪梨
中醫看來，雪梨有生津、潤肺、潤燥、化痰、止咳的功效，雪梨性涼，但是生吃雪梨並不能使其效果得到充分發揮，臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用通過加入冰糖燉熟雪梨的方式可以讓其性質轉為溫和，減少其涼性，適合做止咳化痰的食物。除此之外，還可以用蜂蜜蒸雪梨、川貝燉雪梨的方法，同樣有化痰止咳的效果。
2、枇杷
枇杷是一種藥用價值很高是水果，它性平，味甘。據醫書裡記載，其能滋心肺，潤五臟，它的功效有潤肺止咳、利尿清熱、止渴和胃等。它有很豐富的營養價值，含有葡萄糖、維生素、無機鹽等。除此之外，枇杷葉也是很好的中藥材，也具有清肺、化痰止咳的作用。對於經常性咳嗽的人來說，吃枇杷是一種不錯的選擇。
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3、金桔
金桔有理氣、化痰、解鬱、止咳的作用，對治療咳嗽痰多的症狀有很好的效果，它還可以預防哮喘和支氣管炎。
4、白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔味辛，性甘平，有化痰止咳、利尿通便、潤肺解毒、消食下氣、生津除疾等功效，對脾肺皆有好處，與金銀花、菊花相搭配可治熱咳，與姜絲、白糖相搭配可治寒咳，與百合、銀耳相搭配可治燥咳。所以，化痰止咳吃白蘿蔔也是不錯的之選。
5、薄荷
眾所周知，薄荷可以清新口氣，它味辛，性涼，有醫書中記載其“ 清上化痰，利咽膈，治風熱 ”，薄荷最佳的用法是當茶飲。對於很多忙碌的上班族來說，沖泡一杯薄荷茶，清新口氣、化痰止咳也不賴。
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6、柿子
柿子在清肺化痰方面的功效也是顯著的，其實它的功效還有很多，如清熱生津、健脾益胃、涼血止血等，秋季是柿子成熟的季節，對秋燥咳嗽有痰的人來說，潤肺化痰這種時令水果不外是明智之選。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用
但是值得注意的是，未成熟的較澀的柿子不適宜便秘的患者。另外，柿子忌和螃蟹一同食用，螃蟹和柿子均屬於寒性食物，同食會傷及脾胃，造成食物中毒，出現嘔吐、腹瀉、腹脹的現象。
7、銀耳
銀耳很早就被認為是延年益壽的補品，其性平，味甘淡，中醫認為，其有多種作用，如潤肺滋陰、養胃生津、強心健腦等，對於痰中帶血、虛勞咳嗽、虛熱口渴的症狀，吃銀耳可以緩解症狀。
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8、蜂蜜
《本草綱目》中載其入藥有五大功效：即為潤燥、止痛、清熱、解毒和補中，由此可見，蜂蜜的藥用價值，傳統醫學認為，喝蜂蜜水不失為潤肺、止咳的上選。
春季天氣比較乾燥，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣食物，多運動，對於經常性咳嗽的人來說，是緩解咳嗽的好辦法，飲食上，不妨試試以上幾種潤肺止咳化痰的食物吧！