「你很焦慮嗎，有沒有想過容易焦慮的你其實很聰明」
.
本週新片
「vlog01—當安妮老師的一天」
.
投資+威脅=焦慮，這個公式來自於心靈療癒自助手冊這本書，但我看完後我有自己的想法。
.
來舉個例子好了，你很焦慮這段曖昧會不會成功。
好，在這場曖昧中你開始投資是自己的愛，跟你希望自己愛情成功，為了配合對方所以可能維持完美的形象，美好的體態，這都是你在這段戀愛的投資。
那威脅是什麼呢？就是對方可能沒那麼喜歡你，對方可能內心還有前女友，最後的結果不如你得意，或是對方可能明天就消失了。
於是已經開始投資了下去，但威脅的想法越來越多的時候，焦慮就發生了，但產生焦慮就是大腦認為有可能發生的事件，跟來自於生活的經驗綜合體，但實際到底會不會發生，其實我也不知道，但聰明的小腦袋在沒有行動前，會衍生更多更多的威脅讓自己更多焦慮，最好的做法就是，直接解決。
焦慮就會消失了。
.
如果你曾經很焦慮然後主動做了什麼卻感到懊悔，我可以跟你說別懊悔，因為這些情況在你沒主動的時候，大腦會持續創造各種恐懼跟威脅，唯有你主動做些什麼，焦慮才會消失，才會有下一個事件發生。
.
開始行動吧！這是最好解決焦慮的方法