有時交往久了彼此的付出融入日常時常會忘了要感謝對方
培養自己發現對方付出的習慣以及做出反應
除了對方會認為付出有價值也有被注意到外
更是讓自己成為一個更好更懂得感恩的人
只要對方願意為你做原本自己一個人就有辦法做到的事
就該有所覺知囉！
另一半善意體貼的展現 即便是道聲小小的感謝也不應該忽略
每天從對方身上感受到的人格特質
這個觀察、挖掘、產出讚美的過程
會在對方的內心起到奇妙的化學變化
原本只是做一件小事
但透過不斷的誇獎和放大
對方也會接收到這種獎勵暗示
進而更常做 久而久之就變成優點
要做到這件事的前提要件就是觀察
你說你的另一半沒有任何優點 no!!!!你才沒優點你全家都沒優點
沒有沒優點的另一半 只有不懂觀察的你
我們在大學的時候都做過分組報告要跟夥伴們合作完成一個project
其實親密關係的維繫也一樣
只是project標題叫做維繫感情
有意識地去把兩個人的生活攤開來
看有哪些事被列為共同的需求
哪些項目是我可以為他做 或他可以為我做
在進行這些分類的時候 你們就在彼此交流意見
溝通價值觀 討論出什麼事是重要的 勾勒期待的生活模型
每一對情侶都會有不同的計劃 或者你們的決定是沒有計畫
或先相處一陣子 再慢慢把相處的目標確定
我自己和伴侶是遠距離的關係做法是開幾個drive
譬如說想一起從事的活動清單
譬如說突然想到要請對方幫的忙
因為平常生活忙碌不一定有辦法一直傳訊息
對方也不一定一直有時間處理你的需求
做一個共同編輯提醒彼此
這個清單也看得出來你們為關係投注了哪些努力
日常相處間難免會有些不愉快
如果有辦法當下或或事發幾天處理完是最好
但會吵架的大部分更多的其實是日積月累重複出現的問題沒辦法當下解決
月記顧名思義跟日記一樣
只是拉到一個月一次目的是檢視自己以及這段關係
觀照自己的內心
這一個月相處有什麼感覺？有沒有特別開心的事？ 或特別不開心的事？
有沒有漏未溝通的事 和對方表現得特別讓人滿意的部分
像是一個月下來自己對自己和這段關係做的總檢討
協助你校準自己的需求 和對關係的期待
維繫關係的熱度
唱情歌給伴侶聽
講一點情話
做個小蛋糕
約會的時候有儀式感的買花
送專屬你們之間的小禮物
用一點小浮誇 用一點小浪漫
點綴一下 為繁忙又制式的生活帶來一點火花