伴侶宅在家增溫五大技巧，原來關鍵是要少這一項東西啊！如何建立「在家約會日(home dating)」

不管你是已婚還是未婚，有小孩還是沒小孩伴侶之間的關係都需要好好被照顧。

儘管有小孩，也需要偶爾拋棄小孩，擁抱老公！以下公開五大在家也能建立健康關係的方式！

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一、和伴侶商量每月或每週有一次「在家約會日(home dating)」

掌握這些小撇步，讓你跟你的伴侶增溫沒煩惱（室外約會篇）

好的關係是需要經營，與伴侶商量適合的時間，在那一天你要排除萬難的在家裡赴約

可以穿在舒服的衣服，但不是邋遢的樣子，一次執行時間三小時。

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二、拋開手機螢幕，嚴禁各滑各的。

如果每週執行一次，難度太高，那就換成每月一次的在家約會日。

在這三小時的時間，不可以碰手機，把心思放在彼此身上。

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三、外送或是自己做一頓料理，一起開動

如果會自己做飯，記得，不要拖到彼此的吃飯時間，洗碗什麼的，等「在家約會日」三小時過後，再回頭洗碗也沒問題。如果要叫外送，記得選彼此都喜歡吃的！或是選一些可以回味的料理。

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四、選一部兩人都喜歡的電影、一部書本或是一款遊戲

依照伴侶互相的共同興趣，「在家約會日」可以一起完成，請記得，除了要拍照記錄，其他時間別碰手機，專注在伴侶身上，把時間及重心，在這短時間給彼此。

切記，如果是要一起打遊戲，最好選可以變成同盟，不要是敵人。

我怕不小心，你會被殺掉。

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五、盡可能在這三小時，不要有抱怨及負面的情緒出現

別抱怨你的工作、別抱怨你的伴侶也別抱怨任何人。

請讓這個約會盡可能地保持愉悅，而不是療傷大會，或是抱怨大會

如果每次約會都是成為互相抱怨，長久下來，這樣的「在家約會日」會變得沈重有負擔

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沒人有天生就是很會經營關係

很多都是慢慢探索，慢慢訓練

熟能生巧！

「在家約會日」可能一開始彼此會很尷尬，或是覺得彆扭

但相信長久下來，你們越來越會知道在這一天，該進行什麼活動。

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掌握這些小撇步，讓你跟你的伴侶增溫沒煩惱（室外篇）

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「手機彌補了空白時間，卻也佔滿了彼此相處的時間。」唉唷阿姨

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圖片來源：pexels

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#愛情#兩性#心理測驗#唉唷阿姨