2021成為行走桃花源，把握這十大關鍵，成功擺脫『戀愛喪犬』稱號！
2020年邁入最後一個月，妳脫單了嗎？身旁有幾個還不錯的對象，但總覺得好像就差那麼一點？或妳雖然穩定交往或結婚了，但忙碌又習慣的生活，讓妳好久沒有閃耀『戀愛中女人魅力』，尼克小姐整理十大關鍵，快學起來2021年開展妳的魅力和自信。
① 讓自己像一本好書，讓人想一翻再翻
妳夠了解自己嗎？知道自己擅長什麼、喜歡什麼嗎？煮了一手好菜、擅於聆聽、很會畫畫、有點幽默、正向積極......以上這些都是後天學習發展出來的，如果妳撐過高中、大學歲月，那妳絕對有屬於你的人生經歷，快把它們找回來。
② BMI過重的話，減五公斤是最好的新衣
體重過重不只是影響健康，更會讓人沒自信，請用健康的減重方式！但如果BMI正常甚至過輕，那請吃得健康，加入運動計畫練個線條，同樣的衣服穿起來會煥然一新！
③ 運動是妳最好的保養品
運動不只減重需要！讓心情變好、紓解生活壓力、變得更有精神、變得更有自信、睡眠品質變好......相信運動可列舉出的好處，絕對比妳架上的化妝品功效來得好！新得一年快加入運動計畫吧！
④ 走出舒適圈
主動聯絡好久沒聯繫的朋友、參加公益活動、參加課程、邀約同事聚會......不管妳單不單身，妳都需要不同的刺激，才會活絡妳『不管你忙不忙但就是一灘死水』的生活圈，請踏出去吧！
⑤ 嘗試不同新面貌
- 外表：換個髮型、髮色、適合自己的流行彩妝和穿搭
- 內在：偶爾做相反的自己，習慣聆聽的人練習表達自己的看法、直來直往的人學習溫柔內斂、正經八百的人偶爾講個笑話
⑥ 擺脫那些妳不喜歡的自己
- 變得更有自信
- 嘗試說『不』，適當地拒絕別人
- 拒絕當爛好人
- 學習更理性的溝通
- 喜歡自己，如同妳喜歡別人那樣
- 遇到挫折時，告訴自己『已經夠努力了』
- __________________________________
⑦ 學習更成熟的溝通模式
『個性直來直往，不代表你說話可以直接！』在這個倡導做自己的時代，新時代有魅力的女性可不只是做自己，妳會需要學習更成熟的溝通模式，好比：試著理解別人的想法、堅定自己的立場、找出妥協的方式、把對方看穿但不說破......以上，誰不愛妳！我都愛妳了！
⑧ 重新認識自己的特質、愛上自己
請妳跟尼克小姐這樣做：
- 列出10個自己的優點(溫柔、幽默、可愛、漂亮、性感、反差萌、陽光、爽朗......)
- 列出10個自己的興趣(看書、追劇、美食、滑手機、露營、瑜伽.......)
- 列出5個自己超有魅力的瞬間(笑起來眼睛也會笑、甩頭髮、大笑時.......)
- 列出5件覺得自己做得超棒的事(捐血、完成企劃案、哄小孩.......)
- 列出5件人生自豪的事情(模範生、社團公關、上XX大學......)
⑨ 善用女孩魅力
不管妳是反差萌、天然呆、獨立新女性、溫柔系女孩......讓尼克小姐提醒妳『當女生超棒的，因為女生有八百種風貌』，只要妳想得出來的犀利、性感、可愛、神秘，在江湖行走，我建議妳完全可以混搭著用！妳沒有發現那些迷人又搶手的女生，常常不只有一種風貌，而是八面玲瓏。
⑩ 珍惜妳身旁的人、事、物
最後，尼克小姐想回到妳身上，不管妳單不單身，對生活的滿足感會反映你的幸福程度，珍惜妳現在有的身份、角色、家人、閨蜜、三五好友、工作、興趣或斜槓人生，從既有的生活感到滿足，妳會自帶發光體的！
祝大家魅力通通盤點起來
擁抱更美好的2021年
👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧
再忙每週都會更新兩篇文章～
進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG
我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！
歡迎留言給我分享你的心得！
