為什麼會有恐男症、恐女症?只要遇到異性就會緊張、焦慮、口齒不清,本文教你如何踏出第一步
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圖/韓劇 女神降臨
恐男症徵狀的情境心態 (同理恐女症)
❶ 生活上只要跟男性共事(分組作業),就只想要趕快結束離場
❷ 只要發現來自於不熟悉男性的關注,瞬間渾身不自在,並且逃避眼神交流
❸ 社交環境中,男性多於女性時,心中開始不安、焦慮、煩躁
❹ 走在路上時,迎面遇到三五成群的男性,開始躲避眼神裝忙
❺ 無法跟男性當朋友,總是覺得中間就是有一道牆
❻ 避免與男性有任何的肢體接觸
❼ 無法與男性直視、放鬆對話
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圖/韓劇 當你沉睡時
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可能性的恐男症成因 (同理恐女症)
① 成長背景較少與父親互動
父親小時候在卷妮眼裡其實是個很凶悍的角色,他在孩子的教育中總是扮著黑臉,無形中的距離感就會產生,然而多半又是媽媽負責張羅小孩的生活大小事,自然而然對於父親的依附感就會比較少。
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圖/ 韓劇 喜歡的話請響鈴
② 成長中無其他年紀相近的男性手足或親戚
當自己家中無其他男性玩伴時,其實會對他們感覺很陌生,也不清楚要如何和他們相處。加上小時候媽媽都會教育卷妮要機靈一點,隨時注意身邊陌生男性的行為,也可能因為這樣的觀念就一直帶在身上造成了影響。
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圖/韓國女演員 金所泫
③ 個性害羞內向
恐男症很常發生在個性害羞的個案身上,因為他們本身就不擅於社交,對於陌生的人事物都會有所防備,再者部分原因也是因為自卑感,非常恐懼別人的眼光和議論,深怕著對方是不是在討論著你的不是。
④ 很少甚至沒有男性朋友
大多數與男性的交流只僅於很簡單的問候,生活環境中也沒有其他機會能夠認識男性對象,也可能是一種自我保護,無形間也會選擇自己舒適的生活圈,所以恐男症依然存在。
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圖/韓國女演員 金所泫
⑤ 曾經受到男性的驚嚇
小時候卷妮放學跟同學一起走路回家,在路上我們遇到了一群高中男生,突然間其中一位男生對著我們大叫,當下我跟同學都很鎮定,並無太大反應,但事後我跟同學討論起,我們真的是有被嚇到的,而且是非常害怕。
⑥ 性騷擾
卷妮曾經在公車上遇過故意肢體接觸的男性,在上學途中也有遇過男性曝露狂,或許這些事件也都會造成陰影,導致對於男性會有一些刻板印象。
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圖/Pexels:Keira Burton
恐男、恐女症怎麼改善?
在卷妮出社會前的人生,其實是有比較嚴重的恐男症徵狀,因為卷妮高中讀的是女校,大學科系90%以上又為女生,家中也只有女性手足,除了爸爸、阿公以外,可以說幾乎是沒有機會接觸到男性的生活圈,自己的個性又是屬於比較安靜內向的孩子,可能是以上種種的因素導致恐男症現象。
隨著出社會後,在職場上有著逼不得已的原因,讓我必需在工作上與男性共事。其實人都會有懼怕的事情,越是逃避就會越來越害怕!當你願意試著突破恐懼,第一次不行,那就再試第二次,當你不斷的反覆練習,不習慣的事情也能慢慢上手。
直到遇見了萌發愛情的對象,剛開始兩人之間仍然還是有著一堵高牆,但是隨著這個人的陪伴,一個月、兩個月、三個月...持續著他都沒放棄,你會開始學習著習慣與你有著不同性別的他,隨著彼此間的相處,恐男症現象也是在這個時期漸漸趨緩。
回歸主題到底要怎麼改善恐男、恐女症?其實我們就需要去尋找原因,找出真正造成陰影的問題點,試著慢慢地嘗試接觸,這樣的路程不可能簡單,但是隨著一次又一次的練習,終究會看見改變。
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